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末端冷え性のための舞茸スープ

玉ねぎ • 舞茸 • 小松菜 • バター • 薄力粉 • 塩 • 水 • ローレル • ヒハツ • 牛乳
- 2食分
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オートミールの米化

オートミール • 水
- 1人分
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お豆腐の濃厚チョコアイス

豆腐 • 純ココア • 砂糖
- １人分
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煮汁は少量で充分！南瓜の煮物

南瓜 • 砂糖 • 水 • 酒 • 醤油
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キャベツのピクルス風

キャベツ • 酢 • 砂糖 • 塩 • あればローリエ
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干し柿パウンドケーキ

干し柿 • くるみ • 薄力粉 • ベーキングパウダー • 卵 • 砂糖 • 塩 • 米油 • 牛乳
- パウンド型1つ分
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木綿豆腐のプレーンスコーン

木綿豆腐 • サラダ油 • ホットケーキミックス
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カナディアンのバナナブレッド

サラダ油か溶かしたバター • 砂糖 • 卵 • 小麦粉 • ベーキングパウダー • 塩 • よく熟したバナナ • チョコチップ • スライスアーモンド
- 牛乳パックかパウンド型１本分
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てりどり

鶏肉 • 生姜 • 醤油 • 酒 • 砂糖 • 醤油 • 酒 • 水
- 2人分
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豆腐とバナナのホットケーキ

卵 • バナナ • 豆腐 • ﾎｯﾄｹｰｷﾐｯｸｽ • 水
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計りを使わないおからクッキー

砂糖 • マーガリンかサラダ油 • 薄力粉 • 乾燥おからパウダー • ベーキングパウダー • 卵
- 天板2枚分