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末端冷え性のための舞茸スープ
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末端冷え性のための舞茸スープ-レシピのメイン写真

末端冷え性のための舞茸スープ

Dundas
Dundas @cook_40086694

舞茸が末端冷え性にいいときいて。ヒハツというスパイスもいいらしいけれど、クセ強めなので苦手でしたら胡椒でどうぞ。

舞茸が末端冷え性にいいときいて。ヒハツというスパイスもいいらしいけれど、クセ強めなので苦手でしたら胡椒でどうぞ。

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Dundas
Dundas @cook_40086694

舞茸が末端冷え性にいいときいて。ヒハツというスパイスもいいらしいけれど、クセ強めなので苦手でしたら胡椒でどうぞ。

舞茸が末端冷え性にいいときいて。ヒハツというスパイスもいいらしいけれど、クセ強めなので苦手でしたら胡椒でどうぞ。

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材料

2食分
  • 玉ねぎ 1/2
  • 舞茸 150g
  • 小松菜 1〜2株
  • バター 5〜10g
  • 薄力粉 大さじ1/2
  • 塩 ひとつまみ
  • 水 200ml
  • ローレル 1枚
  • ヒハツ(なければ胡椒) 少々
  • 牛乳(豆乳でもok) 100ml
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作り方

  1. 1

    玉ねぎ、舞茸、小松菜を細かめの微塵切りする。細かければ細かいほど滑らかに、粗めだと食べ応えある出来上がりに。

  2. 2

    鍋を火にかけ、バターを投入。とけてきたら、玉ねぎを加え透き通るまで炒める。

  3. 3

    舞茸、小松菜、塩を加えて炒め、火が通ってきたら薄力粉を加えてよく混ぜながら炒める。

  4. 4

    水を少しずつ加え、よく混ぜながら軽く沸騰するまで煮る。

  5. 5

    弱火にして、ローレル、ヒハツ、牛乳を加え、沸騰する手前で火を止めて出来上がり。

コツ・ポイント

舞茸以外の茸を混ぜても美味しくできます。

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Dundas
Dundas @cook_40086694
2026/02/26 13:27に公開

このレシピのキーワード

スープ 豆乳 小松菜 バター 牛乳 薄力粉 まいたけ 玉ねぎ

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