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ぷーき

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@cook_40088645
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    全粒粉半分♪基本のマフィン

    バター • 砂糖 • 卵 • 牛乳 • 小麦粉 • 全粒粉 • アルミフリーBP • お好みでバニラエッセンス
    • マフィン型(8号)9個分
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    ごはんがすすむ◎鮭のおろし煮

    鮭 • 玉ねぎ • 大根おろし • 片くり粉 • 醤油 酒 みりん • 和風だし • 水 • 飾りねぎ
    • 2人分
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    お好きな甘さで いちごアイス◎覚書

    苺 • 甜菜糖 • メープルシロップ • 生クリーム • 卵黄 • レモン汁、バニラエッセンス
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      チーズとベーコンのおつまみクッキー

      小麦粉 • バター、オリーブ油 • とろけるチーズスライスチーズの場合 • ベーコン • 砂糖 • 塩胡椒
      • 天板1枚分
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      マクロビ◎大豆ときのこのハンバーグ

      大豆水煮缶 • 玉ねぎ • エノキかシメジ • アーモンドや胡桃など食感の良いナッツ類 • 片栗粉 • 小麦粉 • にんにく、生姜、塩 • オリーブ油
      • 小さめ6つ分
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      覚書◎クレープ生地

      卵 • 小麦粉 • 片栗粉 • 蜂蜜 • ココナッツオイル • 無調整豆乳 • 牛乳 • 塩、ラム酒
      • 8〜10枚分
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      トマトと若布の卵スープ

      トマト、卵 • 若布、エノキ • ケチャップ • コンソメ顆粒 • 塩、胡椒 • 油
      • 3〜4人分
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      中華風◎ラタトゥイユ

      人参、ズッキーニ、トマト • パプリカ、玉ねぎ • エノキ • 酒、醤油 • 中華顆粒 • 米酢 • ケチャップ、ソース • 片栗粉 • 油 • にんにく、生姜
      • 4人分〜
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      バナナ4本◎しっとりバナナケーキ

      バナナ • 卵 • ココナッツオイル • 小麦粉 • BP • ラム酒、シナモン、レモン果汁 • 牛乳or豆乳
      • パウンド型1つ分
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      さっぱり◎切り干しとヒジキの酢の物

      ひじき缶 • 切り干し大根 • 人参 • 小松菜 • 醤油、砂糖 • 米酢 • すりごま
      • 4〜6人分
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      豆腐とバナナの玄米ケーキ

      玄米粉 • アーモンドプードル • BP • 卵 • メープルシロップ • 豆乳 • バナナ • 豆腐 • ラム酒、シナモン
      • 小さめパウンド型1つ
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      肉なし◎豆腐と切り干し大根のハンバーグ

      木綿豆腐 • 玉ねぎ • 切り干し大根 • 卵 • 片栗粉 • 味噌塩麹
      • 2〜3人分
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      乳製品不使用◎ココナッツのミニマフィン

      薄力粉 • 米粉 • アーモンドプードル • BP • 卵 • ココナッツオイル • 豆乳 • メープルシロップ
      • ミニマフィン型9個分
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      しっとり◎林檎とカボチャのケーキ

      カボチャ • 卵 • ココナッツオイル • 豆乳 • 薄力粉 • BP • メープルシロップ • ラム酒シナモン • 林檎
      • 15cm丸型
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      マクロビ◎米粉と黄粉のクッキー

      米粉 • 黄粉 • メープルシロップ • 菜種油 • 豆乳 • 塩
      • ちょうどいい量
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      豆乳で◎さつまいものプリンケーキ

      さつまいも • 卵 • ココナッツオイル • 蜂蜜 • 小麦粉 • ベーキングパウダー • 豆乳 • バニラエッセンスラム酒
      • 18cm丸型
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      さっぱり◎大葉のポテトサラダ

      大葉 • じゃがいも • 玉ねぎ • ツナ • 豆腐マヨネーズ • 普通のマヨネーズでもok
      • 3〜4人分
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      ちょうどいい◎豆腐マヨネーズ

      豆腐 • 酢 • 梅酢 • 油 • 塩
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        覚書◎マクロビ ミニタルト型

        小麦粉 • 全粒粉 • 砂糖 • 塩 • 水菜種油 • バニラエッセンス
        • 7.5cmミニタルト型4つ
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        柿とさつまいもで◎しっとりケーキ

        さつまいも • 柿 • 小麦粉 • ベーキングパウダー • バター • 甜菜糖 • 卵 • 牛乳or豆乳 • バニラエッセンス、ラム酒
        • パウンド型1つ分
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