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kapio

オーストラリア在住
食べるのが大好きです

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妊婦さん便秘おたすけひじきキャベツサラダ

芽ひじき • キャベツ • ツナ • マヨネーズ • 醤油 • 砂糖 • すりごま又はゴマドレッシング
- ボウル1つ分
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風邪撃退ハチミツレモン漬け

オーガニックレモン • オーガニック蜂蜜
- 2人分
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圧力鍋で簡単•3分本格派クリームリゾット

お米 • ベーコン • 玉ねぎ • マッシュルーム • 水 • コンソメ • 牛乳 • 粉チーズ • とろけるチーズ • ブラックペッパー • バター
- 2名分
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圧力鍋であっという間の角煮

豚バラブロック • しょうが • ネギ • しょうが • 水 • みりん • 料理酒 • 砂糖 • 醤油
- 4-6人分
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インゲンの胡麻和え

インゲン • すりごま • 醤油 • みりん • 砂糖
- 2人分
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玄米粉のガレット

卵 • 玄米粉 • 塩 • 水 • コンソメ塩コショウ • 玉ねぎ • ベーコン • マッシュルーム • 卵 • とけるチーズ • ミニトマト • オリーブオイル
- 2人分
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さっぱりコールスロー

キャベツ • 人参 • お酢 • 塩 • 砂糖 • マヨネーズ • ブラックペッパー
- 2-3人
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にんじんサラダ

にんじん • 蜂蜜 • マスタード • クレイジーソルト • フラックスシード • お酢
- 2-3人
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BBQ pulled chicken

鶏肉もも • パイナップル • 玉ねぎ • お好みのBBQソース • みりん
- 2〜3人分