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  • 切り干し大根サラダ

    切り干し大根 • 混ぜ込みわかめ しらす
    • ツナ マカロニサラダ

      マカロニ • ツナ缶 • きゅうり • 塩 • こしょう
      • 貧乏ドリア

        シチューの残り • ご飯 • パンの耳 • 牛乳 • コンソメ • 冷凍コーン • 冷凍ほうれん草 • 塩 胡椒 • チーズ • パセリ粉チーズパン粉
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      • イカの唐揚げ

        イカ なんでも • 唐揚げ粉
        • きんぴらごぼう ポン酢炒め

          きりごぼう 人参入り • ごま油 • ポン酢 • 酒 • 醤油 • 砂糖 • いりごま
          • もやし ニンニク 炒め

            もやし • にんにく • 塩 • 醤油 • コショウ • 味の素 • 油
            • 大学いも 擬

              小ぶりのさつまいも • 砂糖 • 油 • 醤油 • ごま塩
              • 蒟蒻とピーマンの炒り煮

                こんにゃく • ピーマン • ごま油 • 醤油 • カツオだし • 水
                • 胡瓜の浅漬け

                  きゅうり • 塩 • 味の素 • 生姜 • タッパー
                  • やみつきトースト

                    食パン 6枚切り • バター入りマーガリン • はちみつ
                    • ミックスベジタブルの天ぷら

                      冷凍ミックスベジタブル • 小麦粉 • 水 • 揚げ油
                      • 簡単 もやしの副菜

                        もやし • 昆布だし顆粒 • 鰹節
                        • 2人分

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