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切り干し大根サラダ

切り干し大根 • 混ぜ込みわかめしらす
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ツナマカロニサラダ

マカロニ • ツナ缶 • きゅうり • 塩 • こしょう
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貧乏ドリア

シチューの残り • ご飯 • パンの耳 • 牛乳 • コンソメ • 冷凍コーン • 冷凍ほうれん草 • 塩胡椒 • チーズ • パセリ粉チーズパン粉
- グラタン皿３皿分
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イカの唐揚げ

イカなんでも • 唐揚げ粉
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きんぴらごぼうポン酢炒め

きりごぼう人参入り • ごま油 • ポン酢 • 酒 • 醤油 • 砂糖 • いりごま
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もやしニンニク炒め

もやし • にんにく • 塩 • 醤油 • コショウ • 味の素 • 油
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大学いも擬

小ぶりのさつまいも • 砂糖 • 油 • 醤油 • ごま塩
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蒟蒻とピーマンの炒り煮

こんにゃく • ピーマン • ごま油 • 醤油 • カツオだし • 水
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胡瓜の浅漬け

きゅうり • 塩 • 味の素 • 生姜 • タッパー
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やみつきトースト

食パン 6枚切り • バター入りマーガリン • はちみつ
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ミックスベジタブルの天ぷら

冷凍ミックスベジタブル • 小麦粉 • 水 • 揚げ油
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簡単もやしの副菜

もやし • 昆布だし顆粒 • 鰹節
- 2人分