いちあさみっきー

豚ひき肉 • ゴボウ • くわい • 卵 • 酒 • みりん • 米粉 • 塩 • 柚子胡椒

キウイ • トマト • モッツァレラチーズ • オリーブオイル • 塩胡椒

ゼスプリキウイ • バター

サッポロ一番味噌ラーメン • 豚の味噌漬け • キャベツ • ねぎ • 油 • 水

塩胡椒 • 片栗粉 • 付け合わせブロッコリー、きのこ類

ツナ缶 • 玉ねぎ • 人参、ピーマンしめじなど • コンソメキューブ • 塩胡椒 • キリン 無添加野菜 48種の濃い野菜100 • バター • にんにく

スナックエンドウ • 冷凍むき海老 • 鶏がらスープの素 • 卵 • しめじ • キューピーマヨネーズ • 塩胡椒 • 油

茄子 • きのこ • シソネギなど • 李錦記オイスターソース • ごま油

なめこ • しめじ • 豆腐 • なす • ごま油 • 顆粒だし • 液みそ • 水

人参 • 玉ねぎ • なす • 春キャベツ • オリーブ油 • コンソメキューブ • 塩胡椒 • キリン無添加野菜48種の濃い野菜100 ジュース • 水 • パセリ • 粉チーズ

フジッコ煮ごま昆布 • ピーマン • ごま油 • ご飯

紀文魚河岸揚げ • 冷凍海老 • 白だし • 片栗粉 • 水 • 大根おろし • 白髪葱

ご飯 • 卵 • 納豆 • しらす • 鮭フレーク • 醤油

大豆のお肉 フィレタイプ • にんじん • 玉ねぎ • キャベツ • しょうゆ • オイスターソース • 塩胡椒 • 片栗粉 • 水 • サラダ油

簡単にオシャレな鯛のカルパッチョ • ローストビーフ • まぐろとアボカドわさびマヨ和え • フライパンで手抜きローストチキン風 • コーンクリームスープ • フランスパン

明治北海道十勝カマンベールチーズ • 生ハム • 残りサラダ • ドレッシングｏｒマヨネーズ • 黒胡椒

卵 • ミックスベジタブル • 皮なしウィニー • 塩コショウ • バター

お好きなドリンク • ファミリーマートコレクションソーダバーマルチ • お好きなフルーツ

マルちゃん塩焼きそば • 深谷ねぎ • 豚バラ肉 • 〜ねぎ塩だれ〜 • ごま油 • 塩 • レモン汁

焼きそば、うどんなど