しまさらまま

白ネギ • なすび • しめじ • 合挽きミンチ • 豆板醤 • 醤油 • 鶏ガラスープの素 • ホタテスープの素 • 砂糖 • 水 • 水溶き片栗粉 • ごま油 •

有機ココナッツフレーク • 有機ココナッツオイル • メープルシロップ • お好みでバニラエッセンス

米麹 • お湯 • 生姜

アボカド • バナナ • 水 • 純ココアパウダー • メープルシロップ

押麦 • オートミール • 有機なつめやし • 生くるみダイス • 生アーモンドダイス • ココナッツフレーク • ココナッツオイル • メープルシロップ

パン耳 • かぼちゃ • 牛乳 • 豆乳 • ベジタブルブイヨン • スライスチーズ

パン耳 • ココナッツオイル • シナモンシュガー

えのき • 醤油 • みりん • 酢 • ごま油 • 七味

アサイーブレンド • プレーンヨーグルト • シリアル • グラノーラ • 好きなフルーツ • お好みでハチミツ

さつまいも • バター • 牛乳 • 卵 • ハチミツ • バニラエッセンス

さつまいも • 水

しめじ • ズッキーニ • にんにく • オリーブオイル • ハーブソルト • プチトマト

トマト • 玉ねぎ • じゃがいも • 牛乳 • コンソメキューブ • パセリ

エスプレッソ • バニラアイス • シナモンシュガー

残ったカレー • ご飯 • たまご • 小麦粉 • パン粉 • とろけるチーズ • 揚げ油

おにぎり • カニカマ • スライスチーズ • 海苔

キャベツ • 白ワインビネガー • 粒マスタード • オリーブオイル • 野菜ブイヨン • 塩 • ウィンナー

HM • 薄力粉 • バター • 砂糖 • 牛乳 • チョコフレーク

おにぎり • 好きな具材

ホタテ貝柱 • ほたるいか • バター • 醤油 • オリーブオイル • 小口ネギ