げんまんま☆

鶏ひき肉 • 人参 • 砂糖 • 醤油 • 水

グラノーラ • きなこ • 黒すりごま • ヨーグルト • 黒蜜

手羽元 • 醤油 • みりん • 酒 • おろししょうが • おろしニンニク • 米粉

アジ • 玉ねぎ • 人参 • ニラ • 豆腐or長芋or里芋 • 味噌 • 砂糖 • しそ、しょうが、ねぎ • 片栗粉

なす • 玉ねぎ • 大葉 • 醤油 • 酢 • 砂糖 • 唐辛子 • にんにくみじん切り

豆もやし • あれば他の野菜 • 焼肉のたれ • コチュジャン • 海苔 • ごま油

米 • 水 • しょうゆ • みりん • 酒 • 粉末だし • ツナ • 人参 • しめじ • 塩昆布 • 三つ葉

ジャガイモ • 片栗粉 • 砂糖 • 塩 • チーズ • バター

卵Ｌ • 砂糖 • みりん • 酒 • 水 • 塩

玉ねぎ • ナス • ズッキーニ • ピーマン • カラーピーマン • ニンニク • ベーコン • トマト • コンソメ • 塩、ブラックペッパー • コンソメ • 白ワインor酒

納豆 • ご飯 • ネギ • 白ごま • 余り物の漬け物 • 卵 • 水本だしｏｒだし汁 • しょうゆ • 砂糖 • 酒 • 人参や椎茸など余り野菜

あさり • キャベツ • ベーコン • にんにく • 酒 • 水 • 醤油 • ブラックペッパー