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achacha621
@cook_40095099
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管理栄養士の大学に通う大学生です!まだまだ勉強中( ˘ ˘)
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レシピ (12)
つくれぽ (3)
achacha621
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和風クリーミーリゾット
ご飯
•
鶏肉
•
しめじ
•
ほうれん草
•
スキムミルク
•
めんつゆ
•
酒
•
ほんだし
•
塩コショウ
•
パセリ
•
水
achacha621
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簡単ガーリックライス
スライス用ニンニク
•
みじん切り用ニンニク
•
ご飯
•
バター
•
醤油
•
塩コショウ
1人分
achacha621
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パンプキンパイ
かぼちゃ
•
生クリーム
•
砂糖
•
バター
•
卵黄
•
パイシート
achacha621
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トマトや夏野菜のオーブン焼き
トマト
•
ツルムラサキ
•
玉ねぎ
•
ズッキーニ
•
オリーブオイル
•
塩
•
にんにく
•
パン粉
2人分
achacha621
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ヘルシーピーマンの肉詰め
ピーマン
•
挽肉
•
玉ねぎ
•
ズッキーニ
•
豆腐
•
パン粉
•
卵
•
塩コショウ
•
小麦粉
10個分
achacha621
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ズッキーニと小松菜のトマト煮込み
トマト缶
•
小松菜
•
ズッキーニ
•
スライスチーズ
•
塩コショウ
•
オリーブオイル
3~4人分
achacha621
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ほうれん草のトマトソースパスタ
パスタ
•
トマト
•
玉ねぎ
•
ほうれん草
•
ひき肉
•
オリーブオイル
•
中濃ソース
•
塩コショウ
•
チーズ
•
チーズが無ければバター
2~3人前
achacha621
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ケチャップ不使用!ワンプレートオムライス
ご飯
•
玉ねぎ
•
卵
•
砂糖
•
ベーコン
•
バター
•
塩コショウ
achacha621
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HMと絹ごし豆腐でヘルシーポンデリング
白玉粉
•
ホットケーキミックス
•
絹ごし豆腐
•
砂糖
achacha621
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にんにくいらず!ジャーマンポテト
じゃがいも
•
玉ねぎ
•
ベーコン
•
バター
•
醤油
•
塩コショウ
achacha621
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朝食に!ワンプレートトースト
食パン
•
卵
•
生野菜
•
塩コショウ
•
砂糖
•
ハム
achacha621
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超簡単!ガパオライス風ワンプレートランチ
ひき肉
•
ピーマン
•
醤油
•
砂糖
•
卵
•
水菜
•
ご飯