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超簡単!ガパオライス風ワンプレートランチ
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超簡単!ガパオライス風ワンプレートランチ-レシピのメイン写真

超簡単!ガパオライス風ワンプレートランチ

achacha621
achacha621 @cook_40095099

ワンプレートで野菜もお肉もご飯も食べれる!ランチに最適です!
このレシピの生い立ち
洗い物を増やしたくなくてワンプレートにしたら、オシャレ、美味しそうと友達から好評でした!

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材料

  • ひき肉 100g
  • ピーマン 1本
  • 醤油 大さじ4
  • 砂糖 大さじ2
  • 卵 1個
  • 水菜(お好みで生野菜を) 適量
  • ご飯 100g
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作り方

  1. 1

    ひき肉、角切りにしたピーマンを炒めます。
    他にも具材として人参や、コーンなど入れても美味しいと思います!

  2. 2

    全体に火が通ったら味付けをしていきます。
    塩コショウ少々、醤油と砂糖を加えて、全体に味が馴染むまで炒めます

  3. 3

    目玉焼き。
    フライパンに油と卵を入れ、蓋を占めて加熱。白身に火が通ってきたら蓋を開けて黄身が好みの硬さになるまで加熱

  4. 4

    お皿に盛り付けます。生野菜があると彩りが良くなります!ご飯の横にひき肉、ご飯の上に目玉焼きを乗せると美味しそうに見えます

コツ・ポイント

見た目を良くするために、生野菜は色があるものがイイです!ひき肉と炒める野菜も、人参、パプリカ、玉ねぎ、コーン、もやしなど様々だと思いますが、ひき肉が茶色なのでこれも色のあるものが良く見えると思います!

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achacha621
achacha621 @cook_40095099
2016/05/01 05:15に公開
管理栄養士の大学に通う大学生です!まだまだ勉強中( ˘ ˘)
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