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そうちゃんchu♡
@cook_40095686
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簡単!ヘルシーおいしい♡をモットーにお料理を考えています。
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レシピ (185)
つくれぽ (14)
そうちゃんchu♡
後で利用できるように、このレシピを保存します。
簡単!やわらかい鶏肉とお野菜の甘辛煮♡
鶏肉
•
レンコン
•
人参
•
玉ねぎ
•
ピーマン
•
エリンギ
•
しめじ
•
料理酒
•
砂糖
•
醤油
•
みりん
そうちゃんchu♡
後で利用できるように、このレシピを保存します。
簡単ヘルシー!豚肉とキャベツのオムレツ♡
豚肉
•
キャベツ
•
卵
•
鶏がらスープの素
•
お酒
•
ソース
•
マヨネーズ
そうちゃんchu♡
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レンチン!簡単!舞茸とえのきのマリネ♡
舞茸
•
えのき
•
オリーブオイル
•
しょうゆ
•
米酢または穀物酢
•
カンタン酢
•
ブラックペッパー
そうちゃんchu♡
後で利用できるように、このレシピを保存します。
歯ごたえが楽しい!あったか〜いお味噌汁♡
キャベツ
•
エリンギ
•
油揚げ
•
顆粒だし
•
味噌
そうちゃんchu♡
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ハムチーズ入り!高野豆腐のヘルシーフライ
高野豆腐
•
チーズ
•
ハム
•
大葉
•
鶏がらスープの素
•
卵
•
パン粉
•
油
そうちゃんchu♡
後で利用できるように、このレシピを保存します。
簡単!安い!ふんわりサクサクアジの竜田♡
アジ
•
お酒
•
片栗粉
•
油
•
しょうゆ
•
生姜チューブ
そうちゃんchu♡
後で利用できるように、このレシピを保存します。
油ナシ!ジューシーヘルシー焼きから揚げ♡
鳥もも肉
•
砂糖
•
料理酒
•
米粉
•
片栗粉
•
しょうゆ
•
生姜チューブ
•
鶏がらスープの素
そうちゃんchu♡
後で利用できるように、このレシピを保存します。
揚げない!ヘルシーこんにゃくから揚げ♡
こんにゃく
•
米粉
•
片栗粉
•
油
•
しょうゆ
•
ごま油
•
鶏がらスープの素
•
生姜チューブ
そうちゃんchu♡
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揚げない!ヘルシー豚ネギ糸寒天の春巻き♡
豚ミンチ
•
糸寒天
•
刻みネギ
•
春巻の皮
•
大葉
•
スライスチーズ
•
油
そうちゃんchu♡
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ジャガイモ入り!大葉チーズハムの春巻き♡
春巻の皮
•
大葉
•
ジャガイモ
•
スライスチーズ
•
ハム
•
塩コショウ
•
焼き油
そうちゃんchu♡
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レンコンとブロッコリーのおひたし♡
ブロッコリー
•
レンコン
•
ごま油
•
しょうゆ
•
だし醤油
•
すりごま
そうちゃんchu♡
後で利用できるように、このレシピを保存します。
照りっとおいしい♡やわらかトンテキ♡
豚肉お好みの厚切りで
•
お酒
•
砂糖
•
油
•
みりん
•
砂糖
•
しょうゆ
そうちゃんchu♡
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サッパリぽん酢で!マイタケと卵炒め♡
マイタケ
•
油
•
刻みネギ
•
ぽん酢
•
油
そうちゃんchu♡
後で利用できるように、このレシピを保存します。
牛肉と野菜のだし醤油炒め♡
牛肉
•
玉ねぎ
•
ピーマン
•
卵
•
だし醤油
•
油
•
お酒
そうちゃんchu♡
後で利用できるように、このレシピを保存します。
甘辛味がしみてる♡キノコと焼豆腐のおかず
焼豆腐
•
舞茸
•
しいたけ
•
油
•
みりん
•
醤油
そうちゃんchu♡
後で利用できるように、このレシピを保存します。
豚ネギたまごのボリュームオムレツ♡
豚こま又は豚切り落とし
•
刻みネギ
•
たまご
•
塩こしょう
•
油
そうちゃんchu♡
後で利用できるように、このレシピを保存します。
超簡単!超美味!豆乳豆腐のお味噌汁♡
豆腐
•
豆乳
•
水
•
味噌
•
顆粒だし
•
刻みネギ
そうちゃんchu♡
後で利用できるように、このレシピを保存します。
厚揚げの甘辛味噌ミンチーズ♡
豚ミンチ甘味噌
•
厚揚げ
•
とろけるチーズ
そうちゃんchu♡
後で利用できるように、このレシピを保存します。
生姜がイイ!簡単豚ミンチの甘味噌炒め♡
豚ミンチ
•
土生姜
•
酒
•
砂糖
•
しょうゆ
•
味噌
•
みりん
そうちゃんchu♡
後で利用できるように、このレシピを保存します。
受け継がれる味♡美味しい粕汁
大根
•
人参
•
しいたけ
•
油揚げ
•
水
•
顆粒だし
•
酒かす
•
みそ
•
しょうゆ
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