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へぐみさん

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女の無駄なし、シンプルな料理です。半ベジです。

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焼き餃子皮！ダイエットに

餃子皮
一人分
ダイエットに☆豆腐の美味スムージー

豆腐 • 豆乳 • ドライプルーン • バナナ • チアシード
1人分
はったい粉のチョコボール

はったい粉 • ココアの粉 • 豆乳 • バターorオリーブオイル • 黒糖or蜂蜜
一人分

2
クリーミーにビックリ、豆乳甘酒

無調整豆乳 • 酒粕 • 黒糖
一人分

3
腰を暖める、ナツメ茶のくず湯

ナツメ • クコの実 • 片栗粉くず粉 • 黒砂糖 • 水 • 生姜 • カンゾウ
一人分

1
ほっこり。はったい粉でチベットのツァンパ

はったい粉 • 無塩バター • 砂糖 • 粉チーズ • 紅茶
一人分

3
人気店で食べた、シンプルなパッタイ

もやし • 小口ネギ • えのきだけ • ゆず茶もしくは梅干し • ナンプラーもしくは醤油 • オイスターソース • 酢 • スィートチリ • 塩コショウ油
一人分
ほうれん草のキッシュトースト

ほうれん草 • 牛乳もしくは豆乳 • 卵 • とろけるチーズ • 塩コショウ • ベーコン
2枚分
旨味出る！スイートチリソース

赤唐辛子 • 氷砂糖 • ホワイトリカー
江戸時代の飯・炒り大豆の香ばしい奈良茶飯

玄米 • 白米 • 緑豆 • 炒り大豆 • あずき • エノキダケ • ねぎ • 塩 • 煎茶の葉
4人分
香りがいい、ゆず入りマンディアン

板チョコ • ココアパウダー • オレンジリキュール • ゆず茶 • アーモンド • くるみ • 炭酸せんべい • 干しブドウ
1人分 (4cm大 7個分)
おせちの余り：なますのマリネパスタ

パスタ • れんこん • たけのこ水煮 • なます • キャベツの千切り • オリーブオイル • にんにく • 唐辛子 • ローレル • クミン
二人分
おせちの余りで：きんとんピザ

ピザ生地 • きんとん • 胡桃 • 胡麻 • バター
4人分
ベジの皆様に。高野豆腐チキンフライ

高野豆腐 • 片栗粉 • すりごま • 塩、胡椒、醤油 • 揚げ油
4人分

2
まるまる無駄なし！簡単滋味とろとろゆず茶

柚子 • 氷砂糖
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