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ベジの皆様に。高野豆腐チキンフライ
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ベジの皆様に。高野豆腐チキンフライ-レシピのメイン写真

ベジの皆様に。高野豆腐チキンフライ

へぐみさん
へぐみさん @cook_40097231

ベジタリアンの友人に教わった高野豆腐のフライです。鶏のフライみたいです。
このレシピの生い立ち
ベジタリアンの友人が教えてくれました。水分が多いと白身魚のフライ、水分を多めに絞るとチキンみたいな食感になります。揚げてあるので食べて満足する、頼もしいレシピです。

ベジタリアンの友人に教わった高野豆腐のフライです。鶏のフライみたいです。
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ベジタリアンの友人が教えてくれました。水分が多いと白身魚のフライ、水分を多めに絞るとチキンみたいな食感になります。揚げてあるので食べて満足する、頼もしいレシピです。

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ベジの皆様に。高野豆腐チキンフライ

へぐみさん
へぐみさん @cook_40097231

ベジタリアンの友人に教わった高野豆腐のフライです。鶏のフライみたいです。
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ベジタリアンの友人が教えてくれました。水分が多いと白身魚のフライ、水分を多めに絞るとチキンみたいな食感になります。揚げてあるので食べて満足する、頼もしいレシピです。

ベジタリアンの友人に教わった高野豆腐のフライです。鶏のフライみたいです。
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ベジタリアンの友人が教えてくれました。水分が多いと白身魚のフライ、水分を多めに絞るとチキンみたいな食感になります。揚げてあるので食べて満足する、頼もしいレシピです。

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材料

4人分
  1. 高野豆腐 4個
  2. 片栗粉 適量
  3. すりごま(黒でも白でも良い) 適量
  4. 塩、胡椒、醤油 少々
  5. 揚げ油 適量
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作り方

  1. 1

    水適量に塩、胡椒、醤油を入れ高野豆腐を戻します。

    • ベジの皆様に。高野豆腐チキンフライ作り方1写真
  2. 2

    高野豆腐を一口大に切り、水分を絞って少し出します。食べてみて味が足りなければ塩コショウします。

    • ベジの皆様に。高野豆腐チキンフライ作り方2写真
  3. 3

    高野豆腐に片栗粉をふりかけてまぶし、次にすりゴマをまぶします。黒ごまと白ごまで、風味が変わります。

    • ベジの皆様に。高野豆腐チキンフライ作り方3写真
  4. 4

    中温で揚げます。きつね色になったら出来上がり。

    • ベジの皆様に。高野豆腐チキンフライ作り方4写真
  5. 5

    揚げ油の中に浮いたゴマは、こまめに取ってあげながら揚げて下さい。

    • ベジの皆様に。高野豆腐チキンフライ作り方5写真

コツ・ポイント

高野豆腐の水分を多めに絞り、塩コショウを少しまぶすとチキンぽくなります。

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へぐみさん
へぐみさん @cook_40097231
2013/01/03 06:30に公開
女の無駄なし、シンプルな料理です。半ベジです。
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