きょこまま

@cook_40098212

基本、すぼらな一児の母です。

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キャラ弁☆プリキュア・ハミィ

ハム • アラスカ • マヨネーズ • ポテトサラダ • スライスチーズ • 海苔
梨☆ココア

純ココア • 梨
2
蛙の卵ゼリー

水 • 粉寒天 • レモン汁 • デラウエア • 100りんごジュース
５００ｃｃタッパー
野菜&豆腐ホットケーキ

卵 • ホットケーキミックス • 人参 • 玉ねぎ • 牛乳 • 豆腐
大きめ5〜6枚
簡単♪唐揚げ丼

にんじん • 玉ねぎ • めんつゆ • 卵 • 唐揚げ
2人分

4
春♪ﾀｹﾉｺと豚肉の味噌汁

ﾀｹﾉｺ • 豚バラ • ワカメ • ねぎ
いつもの味噌汁の分量に
ﾍﾙｼｰ♪ｴﾝｾﾞﾙｼﾌｫﾝｹｰｷ

ｸﾞﾗﾆｭｰ糖 • ｻﾗﾀﾞ油 • 卵白 • BP • ﾌﾙｰﾂｿｰｽ • 米粉
18ｾﾝﾁｴﾝｾﾞﾙ型
おから☆高野豆腐クッキー

おからパウダー • ｸﾞﾗﾆｭｰ糖 • 卵 • BP • ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌﾟｰﾄﾞﾙ • 高野豆腐 • 薄力粉
簡単〜♪高野豆腐でｶﾞﾘｶﾞﾘｸｯｷｰ

高野豆腐 • サラダ油 • 三温糖 • 豆乳 • 薄力粉
5
ﾊﾞﾅﾅで♪ﾎﾟﾝﾃﾞｹｰｼﾞｮ

ﾊﾞﾅﾅ • 薄力粉 • 片栗粉 • スキムミルク • 薄力粉
一口ｻｲｽﾞ6個
ﾀﾞｲｴｯﾄ！おからｼｮｰﾄﾌﾞﾚｯﾄﾞ

乾燥おから • 薄力粉 • スキムミルク • 砂糖 • ハチミツ • マーガリン • 卵黄 • 豆乳 • チョコチップ
ｾﾙｸﾙ10個

4
ダイエット☆りんご寒天

りんご • レモン汁 • はちみつ • 水 • 粉寒天
お弁当タッパー1つ

15
簡単♪おからおつまみ

おから • 片栗粉 • 牛乳 • 粉チーズ • マヨネーズ • 鮭ブレーク • ねぎ • ケチャップ • お好みソース
5〜6個

2
ブロッコリーのマヨ炒め

ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ • ﾍﾞｰｺﾝ • 玉ねぎ • ﾏﾖﾈｰｽﾞ • 塩こしょう • 醤油
3･4人

2
簡単レンジで♪バナナりんごケーキ

ﾎｯﾄｹｰｷﾐｯｸｽ • 砂糖 • 無塩ﾏｰｶﾞﾘﾝ • 卵 • 牛乳 • りんご • バナナ • レモン汁
耐熱ﾀｯﾊﾟｰ大
なんちゃってナゲット

生おから • 片栗粉 • 牛乳 • ﾌﾘﾌﾘｯﾁﾎﾟﾃﾄ • ｹﾁｬｯﾌﾟﾏﾖﾈｰｽﾞ
一口サイズ6〜7個
シュウマイスープ

冷凍焼売 • 白菜 • 玉葱 • 人参 • 卵 • 片栗粉 • 水 • 中華スープの素 • 塩コショウ • 醤油 • 胡麻油
4人分
レンジ♪しっとり濃厚ブラウニー

板チョコ • バター • 卵 • 生クリーム • 砂糖 • ココア • 薄力粉 • ベーキングパウダー