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☆tomokko☆

共働きの新米主婦です。簡単でヘルシーなお料理を目指しています^_^

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★材料費30円弱！フライパンで茶碗蒸し★

卵 • 白だし • 豆乳 • カニカマ
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我が家の黄金比率！ピザ生地(^^)

強力粉 • 薄力粉 • 砂糖 • 塩 • オリーブオイル • 水 • ベーキングパウダー
- 2枚分
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豚の脂が美味しい！ナスのめんつゆ炒め

豚バラ • ナス • こんにゃく • ごま油 • めんつゆ • 料理酒 • 塩 • 七味や一味
- 2人分
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ソースで茹でる！トマトパスタ★

パスタ • ニンニク • アスパラ • オリーブオイル • 塩胡椒 • エビ • カットトマト缶 • お水 • バジルソース • コンソメ • 塩 • ケチャップ
- 2人分
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レンジで★鶏モモとズッキーニの味噌マヨ

鶏モモ肉 • ズッキーニ • 味噌 • マヨネーズ • 料理酒 • 塩胡椒 • 大葉 • とろけるチーズ
- 2〜3人分
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ヒンヤリ！簡単とりハムのおかず

とり胸肉 • 塩胡椒 • 料理酒 • マスタード • ごま油 • ポン酢 • 鶏胸肉の出汁 • もやし • ウェイパー • 刻みネギ • ゴマ
- 2人分
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バターなしの豆乳ホワイトソース(^^)

コンソメ • お湯 • 豆乳 • ブラックペッパー • コーンスターチ
- 2人分
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もち麦入り豆乳キムチスープ

豆乳 • 味噌 • キムチ • もち麦
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豆乳でヒンヤリ味噌豆腐(^^)

豆乳 • お味噌 • 粉ゼラチン
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豚バラブロックのヘルシー蒸し

豚バラブロック • 塩胡椒 • ブラックペッパー • 料理酒