ナツティ

大根 • ひき肉 • ほんだし • 醤油 • 砂糖 • みりん • 片栗粉

ブロッコリー • カリフラワー • ウインナー • 人参

スイスチャード

もやし • 人参 • ピーマン • 塩昆布 • 胡麻 • 塩 • 胡麻油

薄力粉 • 強力粉 • かぼちゃスープ • イースト • スキムミルク • 塩 • 砂糖 • ウィンナー • ケチャップ • スライスチーズ • マヨネーズ • パセリ •

小松菜 • 人参 • 油揚げ • だしの素 • 醤油 • エゴマ油 • ゴマ

からし菜 • ポーク • 塩コショウ • 味の素 • 醤油

チアシード • 水 • 葛粉 • 上白糖 • もち粉 • 水 • こしあん 市販 • きなこ • 黒みつ 市販

豚腕肉 • 人参 • 玉ねぎ • ピーマン • インゲン • 竹輪 • 塩胡椒 • ケチャップ • 黒酢 • パイン果肉入りチリソース • 砂糖 • 片栗粉

冷凍豆腐 • 鶏胸肉 • 蓮根 • ひじき • 卵 • 片栗粉 • 塩胡椒 • 麺つゆ • 人参 • しょうが

紅鮭 • アジフライ • じゃこ佃煮 • パパイヤチャンプルー • インゲン • ちくわチーズ巻き

牛ステーキ • しめじ • インゲン • ブロッコリー • プチトマト • 料理酒 • 赤ワイン • マヨネーズ • ブラックペッパー • 塩胡椒

紅鮭 • 卵焼き • しめじ巻き • ごぼうと人参のカマボコ • フキの佃煮

焼売 • エビ春巻き • クーブイリチー • ポーク玉子

鶏胸肉 • エリンギ • ピーマン • 玉ねぎ • ケチャップ • エーワンソース • チリソース • 片栗粉 • 塩胡椒

前日の残りすき焼き • 松茸ご飯

ご飯 • 生姜

ゆで卵 • 刻みピクルス • マヨネーズ • 粒マスタード

えび • クリームチーズ • 餃子の皮

パパイヤ • 人参 • ごま • 塩胡椒 • だしの素 • 醤油