ぷりぷり鶏チリ弁当 ナツティ @cook_40099292 ダイエット中の筋力アップにとりチリを是非お試しください(^^)このレシピの生い立ちダイエット中につき鶏胸肉を色々工夫してます(^^) もっと読む ダイエット中の筋力アップにとりチリを是非お試しください(^^)このレシピの生い立ちダイエット中につき鶏胸肉を色々工夫してます(^^) もっと読む ぷりぷり鶏チリ弁当 ナツティ @cook_40099292 ダイエット中の筋力アップにとりチリを是非お試しください(^^)このレシピの生い立ちダイエット中につき鶏胸肉を色々工夫してます(^^) もっと読む ダイエット中の筋力アップにとりチリを是非お試しください(^^)このレシピの生い立ちダイエット中につき鶏胸肉を色々工夫してます(^^) もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 鶏胸肉 1枚 エリンギ 2本 ピーマン 1個 玉ねぎ 1/2個 ケチャップ 大さじ3 エーワンソース 大さじ3 チリソース 大さじ3 片栗粉 適量 塩胡椒 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 小さな片手鍋にお湯を沸騰させます。その間鶏胸肉に塩胡椒し、片栗粉をまぶす 2 沸騰したら、鶏胸肉を茹でます(^^)この下茹でがぷりぷりを生み出すのです(^^) 3 玉ねぎエリンギを炒めしんなりしてきたらソースを全部入れます(^^) 4 茹で上がった鶏胸肉を玉ねぎ、エリンギと一緒に加えソースを絡ませていきます。 5 最後にピーマンも加え煮詰めていきます(^^)終わり コツ・ポイント 鶏胸肉を茹でると油を使う量ん減らせてGOOD 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19289901 コピーしました！ ナツティ @cook_40099292 2015/11/20 00:04に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード トリチリ 片栗粉 エリンギ ピーマン チリ 玉ねぎ ケチャップ 鶏胸肉 似たレシピ その他のレシピ 絶品！噂のポークビーンズ しらすの梅風味ちらし寿司 お家で簡単なんちゃって果実氷いちご 相対的カロリーオフ野菜爆食だしマヨ 生姜の冷凍保存みじん切りでタッパーに 優しいシチュー☆離乳食後期〜完了期に！ 節約✻簡単 もやしの生姜マヨ醤油炒め 絶品お店のボンゴレビアンコ！あさりパスタ 茄子のみぞれ煮 離乳食中期〜後期 簡単やみつき常備菜☆ごまもやし Strawberry Mango Margarita Pad Thai Hamburger steaks Mocha - Java Milkshake Jerk Chicken Stir Fry さんまの胡麻味噌焼き ポテトon豚こまさん 牡蠣のパエリアみたいなの・・・ ドラえもん＆ドラミちゃん☆キャラ弁 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19289901
アプリでひらく
