まめ☆☆

@cook_40099735

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春雨といんげん、ひき肉、厚揚げの炒め物

豚ひき肉 • 厚揚げ • いんげん • 春雨 • にんにく • 生姜 • 唐辛子 • しょうゆ • みりん • 酒 • 塩
4人前

2
ヘルシーりんご酢キウイサワードリンク

ゼスプリサンゴールドキウイ • りんご酢 • 炭酸水 • 氷
1人分

1
簡単！トマトとシソと鰹節のシンプルサラダ

トマト • 大葉 • 鰹節 • オリーブオイル • 醤油
5
白菜漬けと豚肉の炒め物

豚肉 • 白菜漬け • 長ネギ • 生姜 • 輪切り唐辛子 • 醤油、酒、片栗粉 • 醤油、胡椒
3～4人分

1
さっぱり水菜とツナのサラダ

水菜 • ツナ • レモン汁 • 塩 • 粗びき黒胡椒 • しょうゆ • かつお節
2人分

15
ゴーヤの塩昆布炒め“かつお節のせ”

ゴーヤ • 塩昆布 • 酒 • 粉末鰹出し • ごま油 • 鰹節
2
さっぱり！豆もやしのナムル

豆もやし • お酢 • めんつゆ2倍濃縮 • 鶏ガラスープのもと • 塩 • ごま油 • にんにくチューブ • 輪切りとうがらし
2人分

3
大蒜、生姜が効いてる！筍と豚肉の炒め物

豚肉 • たけのこ • 長ネギ • にんにく • しょうが • 砂糖 • しょうゆ • 片栗粉 • 酒 • しょうゆ
4
焼おにぎりアレンジ♪チーズと海苔

冷凍焼おにぎり • スライスチーズ • 焼きのり • 醤油
1人分

4
カレー風味の鶏とじゃが芋の煮物

鶏もも肉 • じゃが芋 • 玉ねぎ • 出汁 • カレー粉 • 酒、みりん、しょうゆ • ブラックペッパー
3～4人分

1
スモークサーモンのカルパッチョ風サラダ

新玉ねぎ • セロリ • かいわれ • スモークサーモン • オリーブオイル • 醤油 • ゆず胡椒 • レモン汁 • 塩、ブラックペッパー
4人分
しそ香るなす炒り(なすピーマンの炒め物)

なす • ピーマン • しそ • 醤油 • 酒 • 砂糖 • 胡麻油
3～4人分

16
ブロッコリーとしらすのオリーブオイル蒸し

ブロッコリー • しらす • 水 • 塩 • オリーブオイル
4人分

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