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お弁当の彩りに⭐自然の甘みの人参炒め

にんじん • ベーコン • サラダ油 • 塩 • ブラックペッパー
- タッパー1個分
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作り置き！レンジでおひたし

小松菜 • 干し椎茸 • 鰹だしのもと • みりん • 醤油
- 小皿一杯分
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もちもち⭐豆腐焼き

豆腐 • 焼肉のたれ • 片栗粉
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餃子の皮&ジャムdeアップルパイ

餃子の皮 • りんごジャム • シナモンシュガー
- 一個分
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時短/鶏としらすの豆乳粥

豆乳 • 鶏肉 • 釜揚げしらす • ほうれんそう • 鶏ガラスープの素 • 刻みのり
- 一皿分
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残り物消費.そぼろピーマンのにんにく炒め

合挽き肉そぼろ • ピーマン • オリーブオイル • みりん • 塩 • にんにくチューブ
- 二皿分
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時短.鳥むねやわらか照り焼き

鳥胸肉 • 片栗粉 • 焼肉のたれ • サラダ油
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常備菜/蒸し鶏のたれ漬け

ささみ • 焼肉のたれ • 白ごま • 青ねぎ
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豚肉の夏野菜炒め

豚こま切れ肉 • ゴーヤ • なす • ごま油 • 丸鶏がらスープの素 • 塩 • 醤油 • 砂糖 • 白ごま
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椎茸だし香る具入りだし巻き

卵 • 椎茸 • 人参 • 椎茸 • 冷凍グリーンピース • 椎茸だしのもと • 昆布茶 • 醤油 • 砂糖 • 片栗粉 • マヨネーズ • サラダ油
- 3切れ程度
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レンジで時短⭐コンソメピーマン

ピーマン • コンソメ • オリーブオイル • 胡椒 • 白ごま
- 小皿二枚分
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ほろほろ牛スジのラタトゥイユ

牛スジ • 茄子 • ズッキーニ • 大根 • ケチャップ • コンソメキューブ • にんにくチューブ • オリーブオイル • カットトマト • 塩 • 胡椒 • ローリエ •
- 三皿分
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超簡単！臭みゼロのニンジン&大根サラダ

にんじん • 大根 • お好みの野菜
- 大きめの皿2つ分
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トマトとツナの冷製パスタ

トマト • シーチキンL • アボカド • きゅうり • めんつゆ • 醤油 • 塩 • 胡椒 • オリーブオイル • バジル • もみのり • 乾燥パスタ
- 2皿分