こまちょふ

納豆 • ツルムラサキ • わかめ • ポン酢もしくは麺つゆ • ごま油 • ラー油

ナス • ピーマン • ゴーヤ • 砂糖 • 酢 • 醤油 • 麺つゆ • ごま油 • 鶏ガラスープ • すりごま • 薬味

大根葉 • だしの素 • 醤油 • めんつゆ • 砂糖 • すりごま • 塩

ささみ • フォーク • ラジオペンチ

ささかま • 明太子 • マヨネーズ

納豆 • ソーセージ • たまねぎ • 玉子 • ごはん • 青ネギ • 鶏ガラスープのもと • 塩こしょう • ごま油

玉子 • 白だし • 薄口醤油 • みりん • 水 • 片栗粉

切り干し大根 • えのき • 油揚げ • 白だし • 酒 • 砂糖等甘味料 • 醤油 • オリーブオイル • ごま油 • すりゴマ

豚肉 • ゴーヤ • オクラ • 玉子 • 麺つゆ • 醤油 • ごま油

モロヘイヤ • 玉子 • 納豆 • ぽん酢

蕎麦 • 長芋 • 納豆 • オクラ • めんつゆ • 水

酢玉ねぎ • ツナ缶 • 鰹節 • 醤油

ごはん • エビ • 桜エビを追加するもよしです。 • ミンチ • 玉ねぎ • ニンジン • 玉子 • ニンニク • ナンプラー • 醤油 • ケチャップ • スイートチリソース •

タリアテッレ • ミンチ • ブロックベーコン • 玉ねぎ • ニンジン • セロリ • マッシュルーム • ニンニク • カットトマト缶 • 赤ワイン • コンソメ顆粒 • クレイジーソルト •

鶏もも肉 • 小松菜 • しめじ • 玉ねぎ • レンズ豆 • ココナッツミルク • カレーのルー • 赤ワイン • ローリエ • クミンシード • ターメリック • コリアンダー •

蕎麦 • 長芋 • 山菜ミックス • 納豆 • 水 • 麺つゆ • だしの素 • 酒