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クック36EGN4☆

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    プリプリしそレモンのヘルシーグリルチキン

    胸肉 • 大葉 • 輪切りレモン • アーモンド • 白ごま • 酢 • 砂糖 • 味噌
    • 1人分
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    なすと小松菜の胡麻風味ピリ辛炒め

    ナス • 小松菜 • 醤油、酒、ごま油 • コチュジャン
    • 1人分
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    いかわた甘辛炒め

    するめいか • 白髪ねぎ • 酒 • 醤油 • 砂糖 • コチュジャン
    • 1人分
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    鮭とキャベツのマヨ炒め

    鮭 • キャベツ • 卵 • 塩、胡椒、醤油、マヨネーズ
    • 一人分
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    豚と玉ねぎの甘醤油炒め

    豚肉 • 玉ねぎ • 砂糖 • 醤油 • 料理酒 • 塩 • 水
    • 一人分〔多め〕
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    野菜たっぷりピリ辛ナムル

    ほうれん草 • にんじん • もやし • えのき • ごま油 • 醤油 • 豆板醤 • 塩胡椒
    • 2人分
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    青梗菜のオイスターソースあんかけ

    青梗菜 • 人参 • しいたけ • 卵 • 砂糖 • 塩 • ごま油 • 本出し • オイスターソース • 醤油
    • 1人前
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    牛肉とナスのしぐれ煮

    牛肉 • ナス
    • 一人分

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