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umamyan
@cook_40105720
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2016、2018生まれの2人の男の子ママです。簡単でなるべく和食なヘルシーレシピが好きです。独身時代からお菓子作りも好きでした。
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レシピ (17)
つくれぽ (186)
umamyan
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HBパン羽根つけ忘れ救済!セサミドーナツ
失敗したパン生地
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水
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黒胡麻
umamyan
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ねないこだれだのおばけ弁当
ご飯
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海苔
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茹で卵
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にんじん
umamyan
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とっても簡単!白身魚と野菜のパングラタン
食パン
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粉ミルク
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BF白身魚と緑黄色野菜
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人参
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粉チーズ
1人分
umamyan
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バナナとほうれん草のクッキー
ほうれん草
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バナナ
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小麦粉
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油
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砂糖
umamyan
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もやしのマヨ醤油茶漬け和え
もやし
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お茶漬けの素
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マヨネーズ
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しょうゆ
umamyan
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3歳誕生日☆トーマスプレート☆冬生まれ
ごはん
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のり
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ハンバーグ
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ウィンナー
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カニカマ
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ゴマ、鰹節
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人参
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ミニトマト
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きゅうり
•
ブロッコリー
•
じゃがいも
•
スライスチーズ
•
1人分
umamyan
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簡単すぎる!白菜と大根の煮物
白菜
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大根
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水
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だしの素
•
麺つゆ3倍希釈
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生姜チューブ
umamyan
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レンジで簡単!鮭とレタスのチャーハン
温かいごはん
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塩鮭
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レタス
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ミックスベジタブル
•
冷凍ほうれん草
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卵
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ごま油
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塩胡椒
•
ウィンナー、海苔
大人1人、2歳の子ども1人分
umamyan
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お野菜たっぷりきな粉蒸しパン
薄力粉
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きな粉
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ベーキングパウダー
•
人参
•
ブロッコリー
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ほうれん草
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バナナ
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卵
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牛乳
8号シリコンカップ5~6個分
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離乳食後期〜手づかみプチおにぎり
おかゆ
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のり
2個分(50g)
umamyan
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風邪撃退!レンジ簡単みぞれトマトリゾット
冷やご飯
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玉ねぎ
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大根
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トマト
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コンソメキューブ
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ニンニクチューブ
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ベーコン
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スライスチーズ
•
生姜パウダー
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ごま
1人分
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簡単☆春巻きの皮できな粉バナチョコ巻
バナナ
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きなこ
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板チョコ
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春巻きの皮
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水小麦粉
一つ分
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しそチキンと 彩り野菜の青じそ生姜炒め
鶏胸肉
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なす
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人参
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玉ねぎ
•
オクラ
•
アスパラ
•
もやし
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エリンギ
•
しそふりかけ
•
青じそドレッシング
•
生姜すりおろし
2人分
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白だしで簡単!ナスとツナの和風冷製パスタ
パスタ
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ツナ缶
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ナス
•
しめじ
•
玉ねぎ
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白だし
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醤油
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ブラックペッパー
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大根おろし
2人分
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豆腐と根菜入つくねの蓮根はさみ焼き
れんこん
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ごぼう
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もやし
•
人参
•
ひき肉
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山芋すりおろし
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片栗粉
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豆腐
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パン粉
•
めんつゆ3倍濃縮
•
水
•
あんかけ用片栗粉
2人分
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めんつゆで!好きな野菜でひき肉みぞれ梅煮
大根
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ひき肉
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なす
•
ピーマン
•
もやし
•
人参
•
インゲン
•
ねぎ
•
梅干し
•
ごま油
•
しょうがすりおろし
•
めんつゆ3倍濃縮
•
2〜3人分
umamyan
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トースターで!竹輪の磯辺チーズフライ
竹輪
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スライスチーズ
•
焼き海苔
•
マヨネーズ
•
パン粉
竹輪1本分