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ゴーヤ • ツナ缶 • にんじん

えのき • しいたけ

豆苗 • スライスベーコン

なめこ • オクラ • 長芋 • ミョウガ • めんつゆ

ゴーヤ • 鶏ひき肉 • お水 • 鶏ガラスープのもと • 酒 • おしょうゆ • おろししょうが

海老 • 玉ねぎ • チンゲン菜 • お豆腐 • しょうが • 水 • 鶏がらスープの素 • お酒 • お塩 • 柚子胡椒 • おしょうゆ

まぐろ お刺身用 • アボカド • レモン汁 • みりん • おしょうゆ • ゴマ油 • 炒りごまorすりごま • キムチ

ゴーヤ • ツナ缶 • マヨネーズ • お塩

タラ • しめじ • 小松菜 • 塩昆布

合い挽き肉 • にんじん • 玉ねぎ • オクラ • トマト • にんにく • しょうが • カレールウ • カレー粉 • クミンシード • ローリエ • ガラムマサラ、チリパウダー、レッドペパーなどその他スパイス •

お豆腐 • 大きめむきえび • 玉ねぎ • ピーマン • まいたけ • お水 • 鶏ガラスープの素 • お塩 • おしょうゆ • 片栗粉 • お水 • すりごま

パスタ • スモークサーモン • トマト • アボカド • モッツァレラチーズ • レモン汁 • エクストラバージンオリーブオイル • バジル • お塩、ブラックペッパー