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みーたんペリペリ

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  • りんごジャム

    りんご • きび砂糖 • レモン
    • ひじきサラダ

      生ひじき • 人参 • 枝豆 • ゴボウ • マヨネーズ • すし酢 • すりゴマ • 塩 • こしょう • ヨーグルト • 砂糖
      • 我が家のだし

        スリムネギ • ミョウガ • きゅうり • 鰹節 • オクラ • 醤油 • 昆布つゆ
        • プルーンの紅茶煮

          プルーン • 三温糖 • 紅茶
          • ピーマンの炒め煮

            ピーマン • かつおぶし • 醤油、みりん • 砂糖 • 酒 • ごま油
            • 香茸の炊き込みご飯

              白米 • 香茸 • 油揚げ • 人参 • 鶏肉 • 醤油 • みりん • 酒 • 砂糖 • 塩 • 昆布だし • 水
              • 4人分
              • 1
            • 夏バテ丼

              豚肉 • 玉ねぎ • ピーマン • オリーブ油 • 卵 • 山芋 • 塩コショウ • 焼肉のタレ
              • 3人分
            • 夏野菜カレー

              豚肉 • にんじん • じゃがいも • たまねぎ • なす • ピーマン • オリーブオイル • カレー個
              • 5人分
              • 1
            • トマトとチーズのなんちゃってサラダ

              トマト • キャベツ • 人参 • スライスチーズ
              • 3、4人分
            • アスパラのサッパリ味噌汁

              アスパラ • 油揚げ • 豆腐 • 味噌 • だしの素
              • 4人分
              • 3

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