あｰちゃン。

れんこん • ゆで卵 • エリンギ • アンチョビ代わりに鯖へしこ • 大葉 • オリーブオイル • ニンニク • お砂糖 • マヨネーズ • ブラックペッパー

温かいごはん • ごま油 • 人参 • ほうれん草 • 温泉卵or目玉焼き • 瓶詰めの鶏そぼろ • キムチ • いりごま • 塩 • 砂糖 • 焼肉のたれ • コチュジャン •

乾燥芽ひじき • 切り干し大根 • ベーコン • 油揚げ • 人参 • 酒 • みりん • 醤油 • 砂糖 • バター

白米 • 梅干し • とろけるチーズ • 醤油 • 炒りごま • 大葉、たくあん

玉ねぎ • 切り干し大根 • ツナ缶 • 塩 • 粗挽き胡椒 • 砂糖 • マヨネーズ • 醤油 • 味の素

蓮根 • オリーブオイル • ブラックペッパー • バター • イカの塩辛

白ご飯 • ｽﾊﾟﾑﾗﾝﾁｮﾝﾐｰﾄ • 焼き海苔 • 食塩 • ﾏﾖﾈｰｽﾞ

鶏肉 • 塩 • 脱臭したければﾈｷﾞなど

豚肉、細切れや切り落とし • ﾆﾝﾆｸﾁｭｰﾌﾞ • ﾏｰｶﾞﾘﾝ or ﾊﾞﾀｰ • 塩ｺｼｮｰ

ｶﾙﾋﾟｽ 原液 • 牛乳 • 冷水

白ごはん • のり

市販のﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ • ﾊｰﾌﾍﾞｰｺﾝ • きゅうり • ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ or ﾄﾏﾄｽﾗｲｽ • ﾏﾖ、ｹﾁｬ、ﾏｽﾀｰﾄﾞ 等 • ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ

ｹﾝﾀｯｷｰの残り • お米 • 水 • 鶏がらｽｰﾌﾟの素 • 市販のグリーンピース • 塩

乾燥高野豆腐 • いんげん • かまぼこ • 出汁 • 砂糖 • しょうゆ • 塩

卵 • ヒガシマルうどんスープ • 水

白菜 • 油揚げ • だし汁 • 醤油 • 砂糖 • ニンニクチューブ

市販の焼きそば麺 • 鶏肉 • ほうれん草 • ミニトマト • サラダ油 • チューブにんにく • 牛乳 • トマトジュース • コンソメキューブ • 粉チーズ

ギョーザの皮 • 市販のピザソース • ウインナー • ミニトマト • ツナ缶 • ホールコーン • ピザ用チーズ • タバスコ

豚バラブロック • 水 • 醤油 • 酒 • 砂糖 • サラダ油

おかず • 白ご飯 • 桜でんぶ • 千切りたくあん • ペットボトル