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免疫力アップ♡ターメリックライス♡簡単

白米 • 人参 • 玉ねぎ • ブロッコリー • ハム • 野菜コンソメ • クミン • 塩 • ターメリック
4〜5人分
ふわふわ豆腐野菜ハンバーグ♡幼児食にも！

鶏胸肉の挽肉 • 絹ごし豆腐 • 人参 • ピーマン • 玉ねぎ • 白菜 • 片栗粉 • 塩胡椒
3人分

31
とろとろ蓮根スープ♡簡単！子どもも大人も

蓮根 • 出汁パック • 水 • 塩 • 醤油
2〜3人分

1
ブロッコリーとサツマイモのポタージュ

ブロッコリー • サツマイモ • 玉ねぎ • 人参 • コンソメ • 水 • 豆乳or牛乳
1〜2人分

2
離乳食☆栄養補給じゃがいもお焼き

じゃがいも • ほうれん草 • 玉ねぎ • 黄身 • 塩 • バター
2人分
簡単！胡椒ピリッ！ノンオイル豚肉炒め

豚肉 • たまねぎ • 人参 • 鶏ガラスープ • 醤油 • 胡椒
2〜3人
サッと、ヘルシーたまご炒め！油使いません

小松菜 • キャベツ • 玉ねぎ • たまご • めんつゆ • 水 • おかか • 白胡麻 • 塩 • 醤油 • マヨネーズ
2人分

2
簡単！ししとう浸浸

ししとう • めんつゆ3倍濃厚 • 水 • 鰹節
2人分