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夫、子ども3人の5人暮らし(^-^)
みんなに、『これ美味しい、また作ってな♪』って言って欲しくて、日々節約しながら、また夫のダイエットを頭に入れてご飯、お弁当(毎日4個(TT))を作ってます★

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★簡単に出来る手作りシチュー

玉ねぎ • 人参 • 鶏もも肉 • キノコ • グリーンピース • ブロッコリー • 小麦粉 • 牛乳 • 水 • コンソメ • 塩コショウ • 油
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★ゴーヤの唐揚げ★

ゴーヤ • ご家庭の唐揚げの下味用たれ • 片栗粉 • サラダ油
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★美味しい！簡単！焼きうどん★

うどん玉 • ニンジン • 玉ねぎ • キノコ類 • ピーマン • キャベツ • 合挽き • 酒 • 醤油 • 味醂 • オイスターソース • 和風だし •
- 2人分
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★簡単♪竹の子のおかか和え★

竹の子 • めんつゆ • 鰹節 • ごま油
- 2人分
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短時間で出来る！ミートスパゲティ

合挽き • 玉ねぎ • ニンジン • 椎茸 • ニンニク • オリーブオイル • カットトマト缶 • ケチャップ • ウスターソース • 砂糖 • ローリエ • 水 •
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簡単♪小松菜の煮浸し

小松菜 • 人参 • エリンギ • 油揚げ • だし汁 • 薄口醤油
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★超簡単♪みかん(きよみ)ゼリー★

きよみ • 粉かんてん • 砂糖
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アボガドのポタージュ

アボガド • じゃがいも • 玉ねぎ • 牛乳 • コンソメ • 塩 • ブラックペッパー • バター
- 4人分
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★切り干し大根の煮もの★

切り干し大根 • ニンジン • 天ぷら • 椎茸 • 水 • だし • 酒、砂糖 • 醤油 • 油
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★簡単！HBでふわふわ食パン★

強力粉 • 砂糖 • 塩 • バター • 牛乳 • ドライイースト
- 1斤用
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★ササミのチーズ&香味焼き★

ササミ • 塩コショウ • パン粉 • 乾燥バジル • 粉チーズ • サラダ油
- 3人分
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★かまぼこ&チーズの天ぷら★

かまぼこ • チーズ • 天ぷら粉 • 爪楊枝 • 揚げ油
- 6個分
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♪シーチキンとキノコの和風パスタ♪

パスタ • 椎茸 • しめじ • 玉ねぎ • シーチキン • 和風だしほんだしの場合は少な目にしてみてください • 塩コショウ • 薄口醤油 • 焼き海苔 • オリーブオイル
- 3人分
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♪簡単！自家製和風だし♪

昆布 • 鰹節 • いりこ • 干し椎茸
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★カロリーオフ！こんにゃくの豚肉巻き★

豚肉 • こんにゃく • 小麦粉 • 塩コショウ • 醤油 • 砂糖 • みりん
- お弁当の3個分
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お弁当のもう一品に♪サーモンのマヨ焼き

サーモン • しめじ • マヨネーズ • 塩コショウ • 乾燥パセリ
- アルミカップ3つ分
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★大根葉の佃煮★

大根葉 • ちりめん • 鰹節 • 酒 • 砂糖 • 醤油 • みりん • ごま油
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★鶏の照り焼き★

鶏もも肉 • 小麦粉 • 酒 • 砂糖 • 醤油 • みりん
- 3人分
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★さつまいものコロッケ★

さつまいも • 玉ねぎ • 合挽き • 塩コショウ • 卵 • 小麦粉、卵、パン粉
- 4人分
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★簡単♪ミネストローネ★

ウィンナー • ジャガイモ • ニンジン • 玉ねぎ • 残り野菜など • 水 • 固形コンソメ • ローリエ • トマト缶 • 塩コショウ • パセリ • オリーブオイル •
- 4人分

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