りぃ☆たん

カリフラワー • 長ネギ or 小ネギ • 玉ねぎ薄切り • 人参薄切り • マッシュルーム • セロリ　薄切り • にんにく • バターorオリーブオイル • ベイリーフ • チキンブロス • パスタ • レモンペッパー •

ジュース • りんご • バナナ • ブルーベリー • パイナップル • ぶどう • 生姜 • レモン • チアシード • フラックスシード

アーモンド粉 • 小麦粉 • 砂糖 • ベーキングパウダー • 塩 • チアシード • シナモンパウダー • ナツメグ • アーモンドオイル • 豆乳 • りんごみじん切り • フラックスシード •

小麦粉 • アーモンドパウダー • ベーキングパウダー • 塩 • 卵 • 植物油 • 砂糖　または　はちみつ • バニラエッセンス • 豆乳 • チアシード • ヘンプシードハーツ • くるみ

ショートパスタ • ベルペッパー • 玉ねぎ • マッシュルーム • にんにく • オリーブ • バジル • オレガノ • パプリカ • 塩こしょう • バルサミコ酢 • オリーブオイル •

セロリ • キャベツ • 人参 • 玉葱 • ディジョンマスタード • マヨネーズ • りんご酢 • はちみつ • 胡椒 • フラックスシード • ドライクランベリー • クルミスライスアーモンド •

小麦粉 • ベーキングパウダー • 塩 • キャノーラ油 • ブラウンシュガー • 卵 • バニラエッセンス • アーモンドミルク • シロップ • ベジオイルスプレッド