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ずぼら弁当のおかず♪レンジde鮭

鮭の切り身
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鶏ごぼう唐揚げ☆甘酢醤油だれ

鶏胸肉 • ごぼう • 小麦粉 • 片栗粉 • 小麦粉
約20個分
かかえて食べたい！切り昆布炒め♡

人参 • 切り昆布 • 豆もやし • 油揚げ • さつま揚げ • めんつゆ • 醤油 • サラダ油
キャベツの炒め煮

糸こん • 人参 • キャベツ • さつま揚げ • サラダ油 • めんつゆ • しょうゆ
6
ずぼら弁当のおかず♪ウインナー

ウインナー
1
ずぼら弁当のおかず♪焼き鮭

塩鮭切り身
2
厚揚げと豚肉の甘味噌炒め

豚こま肉 • 厚揚げ • あれば小松菜 • あればしめじ • 砂糖 • 味噌
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にんにく保存☆オイル漬け

にんにく • オリーブオイルorサラダ油
1
シンプル☆大根ハムのきんぴら

大根 • ハム • サラダ油 • めんつゆ
2
万能ニラだれ

ニラ • ごま油 • 白ごま • めんつゆ
1
メンマと蒟蒻のピリ辛炒め

メンマ • こんにゃく • あれば鶏モモ肉 • ごま油 • 砂糖 • 醤油 • 顆粒かつおだし • 一味七味
1
やみつき！ほうれん草と春菊の胡麻和え

ほうれん草 • 春菊 • すりゴマ • 砂糖 • めんつゆ
4人分？私は1人で食べれる量。

4
人参のこあえ

人参 • タラコ • 糸こん • あれば高野豆腐 • ネギ • サラダ油 • カツオ顆粒だし • 塩
簡単！メキシカンチキン&アボカドディップ

鶏もも肉 • 塩コショー • チリパウダー • あればプチトマト • アボカド • 玉ねぎ • レモン汁 • 塩コショー • マヨネーズ
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