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@cook_40111982
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    ずぼら弁当のおかず♪レンジde鮭

    鮭の切り身
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      鶏ごぼう唐揚げ☆甘酢醤油だれ

      鶏胸肉 • ごぼう • 小麦粉 • 片栗粉 • 小麦粉
      • 約20個分
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      かかえて食べたい!切り昆布炒め♡

      人参 • 切り昆布 • 豆もやし • 油揚げ • さつま揚げ • めんつゆ • 醤油 • サラダ油
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        キャベツの炒め煮

        糸こん • 人参 • キャベツ • さつま揚げ • サラダ油 • めんつゆ • しょうゆ
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          ずぼら弁当のおかず♪ウインナー

          ウインナー
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            ずぼら弁当のおかず♪焼き鮭

            塩鮭 切り身
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              厚揚げと豚肉の甘味噌炒め

              豚こま肉 • 厚揚げ • あれば小松菜 • あれば しめじ • 砂糖 • 味噌
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                にんにく保存☆オイル漬け

                にんにく • オリーブオイルorサラダ油
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                  シンプル☆大根ハムのきんぴら

                  大根 • ハム • サラダ油 • めんつゆ
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                    万能ニラだれ

                    ニラ • ごま油 • 白ごま • めんつゆ
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                      メンマと蒟蒻のピリ辛炒め

                      メンマ • こんにゃく • あれば鶏モモ肉 • ごま油 • 砂糖 • 醤油 • 顆粒かつおだし • 一味七味
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                        やみつき!ほうれん草と春菊の胡麻和え

                        ほうれん草 • 春菊 • すりゴマ • 砂糖 • めんつゆ
                        • 4人分?私は1人で食べれる量。
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                        人参のこあえ

                        人参 • タラコ • 糸こん • あれば高野豆腐 • ネギ • サラダ油 • カツオ顆粒だし • 塩
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                          簡単!メキシカンチキン&アボカドディップ

                          鶏もも肉 • 塩コショー • チリパウダー • あればプチトマト • アボカド • 玉ねぎ • レモン汁 • 塩コショー • マヨネーズ

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