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みーとんちゃん☆

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かぶとコーンのサラダ☆

かぶ • きゅうり • コーン缶 • フレンチドレッシング • ブラックペッパー
- ２人分
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牡蠣のホイル焼き☆

牡蠣 • ベーコン • チーズ • パン粉 • パセリ • マヨネーズ • ケチャップ • レモン汁
- ２人分・アルミカップ４個
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鰯のパン粉焼き☆

鰯 • 胡椒 • にんにく • バター • パン粉 • 粉チーズ • オリーブオイル • パセリ • レモン
- ３人分
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じゃがいものガレット☆

じゃがいも • ベーコン • 粉チーズ • 塩胡椒 • 片栗粉 • ピーマン • オリーブオイル
- 直径８㎝４個
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ヘルシーささみで油淋鶏☆

ささみ • キャベツ • サラダ油 • 片栗粉 • 塩胡椒 • 酒 • ねぎ • 醤油 • 酢 • 水 • 砂糖 • ごま油 •
- ３～４人分
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いかのパン粉焼き☆

スルメイカ胴体 • パン粉 • オリーブオイル • レモン • 塩胡椒 • にんにくすりおろし • パセリ • 酒
- ２人分
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ふわふわ卵のサラダ☆

卵 • サニーレタス • ブロッコリースプラウト • きゅうり • トマト • 粉チーズ • お好みのドレッシング • オリーブオイル
- ３～４人分
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クラブハウスサンド・もどき☆

食パン • ベーコン • 卵 • トマト • きゅうり • スライスチーズ • マーガリン • マヨネーズ
- ２人分
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茄子たっぷりのドライカレー☆

合挽き肉または牛挽き肉 • 茄子 • 玉ねぎ • 人参 • カレールー • コンソメ • ローリエ • にんにく • オリーブオイル
- ４人分
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蓮根のきんぴら～胡椒風味☆

蓮根 • こんにゃく • 豚バラ • 粗びき胡椒 • 炒りゴマ • サラダ油ごま油 • 大根の葉 • 醤油 • 酒 • みりん
- ２～３人分
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さっぱりトマトサラダ☆

トマト • 新玉ねぎ • お酢 • オリーブオイル • 塩 • 粗びき胡椒 • 乾燥パセリ
- ２人～３人分
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スパニッシュオムレツ・もどき☆

卵 • ほうれん草 • ベーコン • 粉チーズ • オリーブオイル • 胡椒 • ケチャップ
- ２人～３人分
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ごぼう入りチャプチェ☆

春雨 • 牛肉 • ごぼう • 玉ねぎ • ピーマン • パプリカ • 油 • ごま油 • 炒りゴマ • にんにくしょうが • 醤油 • 酒 •
- ２人分
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ロール白菜のクリーム煮☆

白菜 • 豚ロースしゃぶしゃぶ用 • 水 • 乾燥パセリ • クリームシチューのルー • コンソメ • 牛乳
- ２人分(４個)
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いかともやしの中華サラダ☆

もやし • いかゲソとえんぺら • きゅうり • にんじん • ハム • 卵 • 炒りゴマ • お酢 • 醤油 • 砂糖 • ごま油
- ４人分
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キャベツと豚肉の醤油焼そば☆

焼そば麺 • 豚肉 • キャベツ • にら • にんじん • サラダ油 • ごま油 • にんにくしょうが • 調味料 • 醤油 • 酒 • 鶏ガラスープの素 •
- １人分
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和風～新玉豚みそのレタスつつみ☆

豚挽き肉 • レタス • 新玉ねぎ • 青ネギ • 炒りゴマ • 油 • 赤味噌 • みりん • 酒 • 豆板醤 • 鶏ガラスープの素 • にんにくしょうが
- ４人分