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☆ももとちゅう☆

トライアスロンとランニングを趣味に持つ旦那の食事管理をしています。
野菜ソムリエとスムージースペシャリストの資格を活かして、安くて簡単、時に珍しい食材を使った美味しい料理作りを、心がけています。

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☆ももとちゅう☆

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2歳児大好き秋刀魚唐揚げ

秋刀魚 • 酒 • 麺つゆ • 水 • しょうが • 水菜さつまいもかぼちゃ
- 2人分
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味しみ、スジ肉こんにゃく

スジ肉 • こんにゃく • めんつゆ • 砂糖 • 砂糖 • ネギ
- 3人分
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アボカドとカニカマの豆サラダ

カニカマ • 煮豆 • アボカド • オリーブオイル • ポン酢 • 塩胡椒 • みじん切り玉ねぎ
- 2人分
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簡単☆ホタルイカと新玉ねぎの豆サラダ

ホタルイカ • 新玉ねぎ • 煮豆 • オリーブオイル • やさしいお酢 • 菜の花やカイワレ
- 2人分
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ウドの皮で☆簡単メイン料理.｡.:*☆

豚肉薄切り • ウドの皮 • エリンギ • パプリカ • かいわれ • 片栗粉 • 酒 • めんつゆ • めんつゆ • 砂糖 • みりん • 醤油 •
- 2人分
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アボカドときゅうりの豆サラダ

アボカド • きゅうり • 豆 • あさひポン酢 • オリーブオイル • 塩胡椒
- 2人分
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ドライトマトとセロリの豆サラダ

ドライトマト • セロリ • パプリカ • ブラックビーンズ青大豆ひよこ豆 • オリーブオイル • やさしいお酢 • クレイジーソルト • 昆布茶 • 塩胡椒
- 4人分
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豆とラディッシュとブロッコリーのサラダ

ラディッシュ • 黒インゲン豆 • 大豆 • 青大豆 • スティックセニョール • マヨネーズ • ヨーグルト • 塩
- 4人分
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簡単レッドキドニーのサラダ 1

ブロッコリー • レッドキドニー水煮 • 鶏ハム • 新玉ねぎ • 旭ポン酢 • オリーブオイル • 塩胡椒
- 4人分
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超時短☆ 簡単長芋ときゅうりの豆サラダ

長芋 • きゅうり • ミックスビーンズ • 醤油 • ワサビ • 塩コショウ • 麺つゆ • はんば
- たっぷり2人分
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簡単もう一品 ☆新玉ねぎとエリンギサラダ

新玉ねぎ • エリンギ • カイワレ大根 • すりごま • 和風ノンオイルドレッシング • ゴマ油
- 4人分
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超時短豆とわかめのサラダ

カネハツのわかめサラダ • きゅうり • ラディシュ • 青大豆 • 大豆 • ちくわ
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簡単ごぼうと豆とくるみのサラダ

ごぼう • にんじん • 大豆青大豆 • クルミ • マヨネーズ • ヨーグルト • すりごま • めんつゆ • 塩胡椒
- 4人分
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簡単超時短ひよこ豆とのびるのサラダ

ひよこ豆 • のびる • 鶏ハム • 鰹節 • やさしいお酢 • めんつゆ
- 4人分
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カナリオ豆と青大豆のサラダ

カナリオ豆 • 青大豆 • ひじき • 新玉ねぎ • あさひポン酢 • オリーブオイル • すりごま • 塩
- 4人分
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デパ地下風☆*:.蓮根と生ハムの豆サラダ

蓮根 • ミックスビーンズ • わさび菜 • 生ハム • やさしいお酢 • オリーブオイル • クレイジーソルト
- 4人分