さぁさま

酢パプリカ☆美肌とやせ体質！のピクルス

パプリカ大 • 酢 • 水 • 砂糖 • 塩
作りやすい量

36
味付け海苔de海苔の佃煮

有明卓上味付き海苔 • 水 • 鰹節 • 酒 • 醤油 • 味醂 • 柚子胡椒
作りやすい分量

2
もち豚とほうれん草の雪見鍋★焼き餅添え

豚バラ薄切り肉 • ほうれん草 • 舞茸 • 大根 • 焼いた餅 • ゆず • だし汁 • 醤油 • 砂糖 • 味醂 • 酒
作りやすい量 / 3〜4人分

14
無限ナス&シメジ☆常備菜にも♫

茄子 • しめじ • ツナ缶 • 鶏ガラスープの元 • 胡麻油 • 砂糖 • クレイジーソルト • 山椒 • 仕上げ用白胡麻
2人分

6
おせちにも☆ さつま芋とりんごのきんとん

さつま芋 • りんご • レモン汁 • 砂糖
4
林檎のロールポーク★トマト煮

豚ロース薄切り • 紅玉林檎 • 玉ねぎ • にんにく • バター • 小麦粉 • トマトジュース • コンソメスープ • ケチャップ • ローリエ
4人分

1
なんでも味噌の黄金比率★簡単サバ味噌

鯖 • 生姜 • 味噌 • 砂糖 • 酢 • 酒 • 水
鯖2切れ分

1
簡単お肉とキノコのあんかけうどん

豚肉 • キノコ • 長葱 • 生姜微塵切 • 出汁 • お酒 • 醤油 • 味醂 • うどん
1人分
混ぜるだけ！簡単ガスパチョ♫

トマト • パプリカ • 玉ねぎ • にんにく • 氷 • 酢 • オリーブオイル • 塩胡椒 • パン
3〜4杯分
トマトの出汁漬け☆超簡単

トマト • 白だし • お酢 • 砂糖 • 塩
作りやすい量

3
セロリのおかか煮★超簡単！

セロリ • 鰹節 • ゴマ油 • 赤唐辛子 • 砂糖 • 醤油 • 酒
作りやすい量

1
お鍋で簡単☆柔らかチャーシュー！

豚肩ロース • 紅茶ティーパック • 醤油 • 味醂 • お酒 • お酢 • 砂糖
作りやすい量
半熟煮卵/味付き卵 ☆簡単甘め大蒜入り

卵 • 水 • お酢 • 醤油 • みりん • 砂糖 • にんにく微塵切り • 醤油とみりんは麺つゆでも
作りやすい3個分

2
生姜がポイント☆ワカメの炒め物

わかめ • 長芋 • 生姜 • 胡麻油 • お酒 • 醤油
アボカドのディップ★毎日食べて美肌効果

アボカド • レモン汁 • にんにく • 塩
2人分
簡単！サルサソース

玉ねぎ • 塩 • トマト水煮缶カット • 香草の微塵切り • ししとうの小口切り • 塩 • レモン汁
作りやすい量/250ml
カッテージチーズと万能ネギのディップ

カッテージチーズ • 万能ネギ • あれば大葉 • オリーブオイル • 生クリーム • 塩•胡椒
作りやすい量

1
ミックスビーンズで☆お豆のペースト

ミックスビーンズ水煮缶 • 玉ねぎ • サラダ油 • 水 • 塩•胡椒
作りやすい量

2
コーン☆トルティーヤ

強力粉 • コーンミール • オリーブオイル • ぬるま湯 • 塩
4枚分

8
箸休め☆和風にんじんサラダ

にんじん • しょうが • 醤油 • 胡麻油 • 酢 • 砂糖
2～3人分

2