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田辺さんです

たまに目分量が出てきますがすみません
ただ、レンジ、化学調味料は一切つかないので、浮腫につながりません
お塩をも極力少なく(*˘︶˘*).｡.:*♡

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田辺さんです

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菌に負けるな、たまご酒

卵 • 蜂蜜 • 日本酒 • 牛乳
- 1人分
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１ヶ月食べ続けたバターチャーハン

卵 • ごはん • 醤油、塩コショウ • バター
- 1人
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ヤバイ位おいしい！

米 • 水 • 褒められだし • しいたけ • とりにく • あげ • たけのこみずに
- 2合分
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あさりの旨みを最大原に（՞ټ՞☝

あさり • だし • ネギ
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空っぽになるおでん|ω･`)

鶏ガラ • 褒められだし • 酒 • 醤油 • 大根 • 牛すじ • たまご • こんにゃく • タコ
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旨み凝縮、お肌にいいシジミのお味噌汁

シジミ • お水 • ほんだし
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疲労回復に！！ぐいぐいのめる（՞ټ՞☝

しょうが • 鶏ガラ • 大根 • 手羽元 • レモン • 玉ねぎ • じゃがいも • しお • 水
- 鍋いっぱい
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魅惑のソルロンタン！

ニンニク • 鷹の爪 • ネギ • もち • 大根 • 塩、こしょう • 塩 • 牛骨
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旦那さんも大すき、あんかけスパソース

人参 • じゃがいも • 玉ねぎ • トマトピューレ • セロり • 鷹の爪 • ローリエ • にんにく • バター • ケチャップ、ソース、チェツネ • オニオンスープ • 酢 •
- 4人分？