あしかりぼう

ゴーヤ • トマト • ベーコンスライス • とろけるスライスチーズ • 粉チーズ • にんにく • オリーブオイル • 塩コショウ • ケチャップ • 中濃ソース

なす • ピーマン • みりん • 砂糖 • 味噌 • しらす干し

ブルーベリー • 砂糖 • レモン汁

根曲がり竹 • 味噌など

ウド • サバ缶 • お酒 • しょうゆ • 味噌

しらす干し • ごま油

長芋 • 人参 • お好みの野菜 • 麺つゆ • 酢 • ごま油 • ゆかり • 炒りゴマ • 海苔

鶏肉 • 厚揚げ • しょうが • スナップエンドウなど青み • 砂糖 • 酢 • しょうゆ • 水 • だしの素

大根 • 人参 • 鶏むね肉 • ごぼう • じゃがいも • がんもどきなど • 絹さや • だし用昆布 • 酒 • みりん • 砂糖 • 塩 •

りんご • 卵 • 砂糖 • サラダ油 • プレーンヨーグルト • 薄力粉 • ベーキングパウダー

キャベツ • 玉ねぎ • ベーコン • にんにく • 塩 • 黒こしょう • しょうゆ • 乾燥パセリ