ﾋﾟｮﾝｺ

白菜のちじれた柔らかいところ • サーモン切り身 • カイワレ大根 • 青じそドレッシング • 柚子胡椒 • 煎りすりごま

豚こま切れ肉 • しょう油 • 蜂蜜ｏｒ砂糖 • 葱 • 白菜 • 豆腐 • しょう油 • みりん • ごま油 • 卵

ご飯 • 玉子 • 炒め油 • 塩コショウ • お好きな野菜 • つゆ • 水 • 水溶きかたくり粉 • 仕上げ用生姜の搾り汁

ご飯 • 片栗粉 • 黒ゴマ • しょう油 • 塩 • 焼き用ゴマ油

お米 • 里芋 • 生姜 • 黒ゴマ • 水 • 醤油 • 酒 • 砂糖 • 塩 • だしの素

玉子 • はちみつ • 牛乳or水 • ２倍濃縮めんつゆ • 油

かぼちゃの種 • 古封筒

アボカド • ニンニク醤油 • とろけるチーズ

油揚げ • しめじ • 水 • 顆粒だし • しょう油 • 砂糖

そば麺 • もやし • 豚肉薄切り • サラダ油 • 塩コショウ • 顆粒だし • ねぎ • ゴマ • ぽん酢 または 酢醤油

茄子 • ピーマン • 味噌 • 砂糖 • 酒 • しょうゆ • ごま油

食パン • アボカド • 塩 • マヨネーズ • 粒コショウ

牛肉薄切り • 片栗粉 • みりん • 醤油 • にんにくすりおろし • しょうがすりおろし • 砂糖 • えのき • 人参 • なす • インゲン • サラダ油 •

大根 • 塩 • 本みりん

大根 • 人参 • 豆腐 • 植物油 • だし • 砂糖 • しょうゆ • ﾀｶﾗ

パスタ • アボカド • 玉ねぎ • ベーコン • 牛乳 • 塩 • 粗挽き黒コショウ

エソミンチ • 卵 • 片栗粉 • 酒 • しょうゆ • 塩 • 揚げ油

ご飯 • ベーコン みじん切り • パセリ みじん切り • 卵 • マヨネーズ • しょうゆ • 顆粒ｶﾞﾗｽｰﾌﾟ

白身魚 • ローズマリー • 塩コショウ

パスタ • めんつゆ • ﾁｭｰﾌﾞ梅肉 • しめじ • 大葉 • ちりめんじゃこ • 刻みのり • 塩