ネオ☆チカ

もやし • 豚こま肉 • 塩胡椒 • ポン酢

大根 • 塩 • ホタテ缶 • マヨネーズ • 胡椒

茄子 • ごま油 • かつお節 • 麺つゆ • 水 • にんにくすりおろし • 生姜のすりおろし • お好みでいりごま

ピーマン • ごま油 • 塩胡椒 • みりん • 醤油 • カレー粉

じゃがいも • さつまいも • 玉ねぎ • 豚ひき肉 • 小麦粉 • 水 • 卵 • パン粉 • 塩コショウ • カレー粉 • サラダ油

豚薄切り肉 • 白菜 • だし汁 • 砂糖 • みりん • 酒 • 醤油

なす • 豆腐 • 豚肉 • 生姜 • 味噌 • 砂糖 • 酒 • 醤油 • ごま油 • 塩胡椒 • 炒りごま

枝豆 • 醤油 • 砂糖 • 水

ちくわ • ツナ缶 • マヨネーズ • 塩胡椒

もやし • ハーフベーコン • にんにく • ごま油 • 塩 • ブラックペッパー

油揚げ • 豚ひき肉 • しらたき • 塩こしょう • 水 • 酒 • しょうゆ • 砂糖 • みりん • 塩

鶏胸肉 • ゴーヤ • 小麦粉 • 砂糖 • みりん • 酒 • 醤油 • ごま油 • 塩コショウ

鶏胸肉 • ズッキーニ • 塩コショウ • カレー粉 • 醤油 • みりん • 片栗粉 • パセリ • ごま油

新生姜 • 干し椎茸 • 昆布 • 鰹節 • 白ごま • 砂糖 • 醤油 • みりん • 酒