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さの1988
@cook_40119199
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レシピ (12)
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さの1988
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オクラゴーヤネギの奇跡
オクラ
•
ゴーヤ
•
長ネギ
•
醤油
•
和風粉末だし
•
ごま油
3人分
さの1988
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豆腐と薬味で#糖質制限#3分クッキング
豆腐
•
トマト
•
大葉
•
みょうが
•
長ねぎ
•
玉ねぎ
•
とろろ昆布
•
梅ひじき
•
醤油
•
粉末だし
2-3人分(私は1人で食べるけどね
さの1988
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切干大根とモロヘイヤの実質3分クッキング
切り干し大根
•
モロヘイヤ
•
酢
•
醤油
•
粉末だし
•
砂糖
•
すりごま
3、4人分
さの1988
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雑穀サラダ*糖質制限ダイエットがしたい
雑穀ミックス
•
キャベツ
•
きゅうり
•
パプリカ
•
大葉
•
みょうが
•
好きな和風ドレッシング
2-3人分
さの1988
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ココナッツオイルが流行っている。
ピーマン
•
なす
•
玉ねぎ
•
えりんぎ
•
ニンニク
•
ナンプラー
•
みりん
•
塩コショウ
•
ココナッツオイル
2人分
さの1988
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おくらとアボカドとトマトをなめたけと共に
アボカド
•
きゅうり
•
トマト
•
おくら
•
なめたけ
•
薄口醤油
•
レモン汁
•
白ワインビネガー
•
粒マスタード
•
おろししょうが
•
おろしニンニク
•
オリーブオイル
4人分
さの1988
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3秒クッキング*はちみつ酢味噌
味噌
•
辛子
•
酢
•
はちみつ
1人分
さの1988
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約3分クッキング*ひじきでモグモグ冷奴
豆腐
•
生姜
•
おろしにんにく
•
乾燥ひじき
•
醤油
•
ほんだし
•
いりごま
1人分
さの1988
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ダイエットに、ねばねば。
しらたき
•
味付きめかぶ
•
なめたけ
•
鰹節
•
いりごま
1人分
さの1988
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酒呑みの、きのこ。
しいたけ
•
塩
•
いりごま
1人分
さの1988
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ダイコンと、マメのサラダ。
ダイコン
•
ミックスビーンズ
•
塩
•
鶏ガラスープの素
•
コショウ
•
ガーリックパウダー
•
マヨネーズ
•
すりごま
2-3人分
さの1988
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3秒クッキング*ノンオイルドレッシング
めんつゆ
•
酢
•
すりゴマ
1人分