wasabi♪

納豆 • ネギ • 油揚げ • しょうゆ

きゅうり • えのき茸 • かつお節 • すりごま • 水

そうめん • とりひき肉 • 豆乳 • かつお節 • 茹で野菜

にんじん • りんご • 水 • みかんの絞り汁 • さとう • 粉寒天

スパゲティ • 鳥もも肉 • 蓮根 • さっと茹でたほうれん草 • ニンニク • 塩 • 粗挽きコショウ • 白ワイン • オリーブオイル

ちくわ • ベーコン • 茹でたブロッコリー • マスタード • マヨネーズ • とろけるチーズ

長ネギ • 油揚げ • すりゴマ • 味噌 • 砂糖 • 酒または水 • 醤油 • 一味とうがらし

さつまいも • 小麦粉 • 粉ミルク湯 • にんじん • とり挽肉 • 玉ねぎのすりおろし • りんごのすりおろし • 小松菜 • 水 • 水溶き片栗粉

さつまいも • じゃがいも • にんじん • カリフラワー • ブロッコリー • キャベツ • マヨネーズ • オリーブオイル • プレーンヨーグルト • 生ハム • 粗挽きコショウ • 塩