frickey

@cook_40123489

豊島区在住の男子大学生です。
自炊がんばってます。

0 フォロー中 0 フォロワー

登録情報を編集

ほうれん草のバター炒飯

ほうれん草 • ベーコン • アスパラ • にんにく • バター • ご飯
１

1
エビとアボカドと鶏むね肉の和え物

アボカド • エビ • 鶏むね肉 • マヨネーズ • ポン酢 • パルメザンチーズ • 塩コショウ
１～２

1
エビとキャベツのグラタン風

エビ • キャベツ • にんにく • 生クリーム • ピザ用チーズ • パン粉
1人分
アスパラと豚挽肉のクリームパスタ

パスタ • アスパラガス • 豚挽き肉 • にんにく • クリームチーズ • 生クリーム • 塩コショウ
１人分

2
桜えび・しらす・アスパラ・ねぎチャーハン

桜えび • しらす • アスパラ • 長ネギ • バター • ご飯
１人分

1
しらすピーマン

ピーマン • しらす • ごま油 • ラー油 • 酒
1
しらすキュウリ

キュウリ • しらす • ポン酢 • ラー油
1
めちゃ簡単ウマ辛油揚げ

油揚げ • 味噌 • 豆板醤 • ごま油 • コショウ
本当においしいから揚げ

鶏もも肉 • 醤油 • みりん • 酒 • 片栗粉 • ごま油 • 塩コショウ • にんにく • 片栗粉 • 油
レタスとねぎと豚ひき肉でシンプル油麺

豚挽き肉 • 長ネギ • レタス • ゴマ • 生姜 • 豆板醤 • ラー油 • 麺 • 麺つゆ
1人分

2
ワンタンの皮で簡単ピザ

ワンタンの皮 • チーズ • マヨネーズ • 塩コショウ
1人分

1
干しえびとキャベツのマヨネーズ炒め

キャベツ • ニンジン • ハム • ウィンナー • 干しえび • マヨネーズ
2人分
牛肉とかいわれ大根のポン酢風

牛肉 • かいわれ大根 • 長ネギ • 鷹の爪 • 七味唐辛子 • 塩コショウ • ごま油 • ポン酢 • ゴマ
5
カリカリ豚肉のねぎ塩タレ

豚肉薄切り • 長ネギ • 片栗粉 • しいたけ • 塩コショウ • みりん、酒 • 油