とりねずこ

@cook_40125950

大学生です(´∀｀)食べることも料理することも大好きです☆普段は忙しくてあまり料理する機会がないけど暇をみつけてやってます♪もっと上達したいです！！

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お豆たっぷり❤レンジでドライカレー♪

玉葱 • 人参 • にんにく生姜 • 合い挽き肉 • ミックス豆缶詰め • カレールウ • ケチャップ • ウスターソース • 砂糖 • 塩コショウ醤油
2・3人分
ღくるくるღめんたいマヨちく卵焼きღ

卵 • ちくわ • めんたいマヨネーズ • 砂糖
1~2人分
温卵のった♥キムチ炒飯♥

冷やご飯 • お好きなキムチ • キムチの汁 • ちくわ • あさつき • 塩•コショウ • 醤油 • 温泉卵 • 粉チーズ
1人分

2
✿サーモン&ほうれん草の豆乳パスタ✿

パスタ • スモークサーモン • ほうれん草 • 豆乳 • バター • コンソメキューブ • 粉チーズ • 粗びきコショウ
1人分

2
パパッと!★しそ昆布炒飯★

冷やごはん • 卵 • しそ昆布 • 醤油 • 塩コショウ • あさつき
1人分
1品おかず♥じゃがアボちー♥

じゃがいも • アボカド • クリームチーズ • くるみ • 塩•コショウ
3〜4人分

1
朝フルーツ!みかんオレ♪

みかん • 牛乳 • ヨーグルト • 蜂蜜
2人分

1
豪快✪‿✪豆腐のもちーズ焼き♪

木綿豆腐 • しゃぶしゃぶ用のお餅 • スライスチーズ • 塩 • マヨネーズ • トマトソース
1人分
ホエーでやわらか牛丼♪

牛肉薄切り • たまねぎ • ホエー • 醤油酒みりん • 砂糖 • にんにくすりおろし • バター
１人分

1
朝食＆おやつに☆アレンジばななヨーグルト

ヨーグルト • クリームチーズ • バナナ • 蜂蜜 • シナモンパウダー
1人分
スパドレで簡単❤豆乳チーズジェノベーゼ

パスタ • コーン • バター • スパドレ • 豆乳 • スライスチーズ
１人前

1
ランチョンミートde恵方巻き

SPAMランチョンミート • 胡瓜 • 桜でんぶ • かんぴょう • 海苔 • 酢飯
１巻き約19cm分
カンタン味覇ごはん♪

温かいご飯 • 味覇 • 生or温泉卵 • あさつき • 海苔
１人分
えび&アボトースト

食パン • アボカド • むきえび • タルタルソース • とろけるチーズ • バジル粉
１人分

3
簡単お豆腐おつまみ☆

木綿豆腐 • スライスチーズ • 胡麻ドレシング • パン粉
1人分

1
オイケチャ焼きそば♪

焼きそばの麺 • 人参 • ピーマン • ケチャップ • オイスターソース • 卵
１人分

1
鶏胸肉のごまステーキ♪

鶏胸肉 • 塩こしょう • 小麦粉、卵、白黒煎りゴマ
※細かく見ませんでした。適当で大丈夫です！
海老とカリフラワーのシンプルあえ☆

むき海老 • カリフラワー • 市販のバジルソルト • 塩こしょう片栗粉
３～４人分
長芋の湯葉包み焼き

長芋 • むきえび • 干し椎茸 • 乾燥春雨 • シート状の乾燥湯葉 • 塩こしょう
４～５人？かなり適当、個人の好みです！
☆シーフードのアボカドカップパイ☆

アボカド • シーフードミックス • たまねぎ • プロセスチーズ • 冷凍パイシート • にんにく • バター • 塩こしょう • 卵黄
２人分