miyabi

@cook_40126320

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ゴーヤの唐揚げ的かき揚げ

ゴーヤ • マヨネーズ • 小麦粉or片栗粉 • 油 • 醤油 • 酒 • にんにくチューブ • しょうがチューブ • 紅しょうが
小松菜ときのこのしょうが蒸し

小松菜 • きのこ • 生姜 • 鶏がらスープ • 湯 • ごま油 • 唐辛子 • 塩コショウ
スパイシー☆ゴーヤのカレー炒め

じゃがいも • ゴーヤ • 豚肉 • 醤油 • コンソメ顆粒 • オイスターソース • カレー粉
トマトつけ素麺

そうめん • トマトジュース • めんつゆ • ごま油 • ニンニクチューブ • しょうがチューブ • 味噌 • 醤油 • 酢
2人分
柔らかチキンのデミ風ソースがけ

もも肉 • 塩コショウ • 玉ねぎ • ナス • バター • トマトケチャップ • 中濃ソースorお好みソース • 顆粒コンソメ • 砂糖
カラシナ(わさび菜)のマヨポンサラダ

カラシナorわさび菜 • カニカマ • ポン酢 • だしの素orナンプラー • マヨネーズ
タンパク質摂取にツナメルト厚揚げ

厚揚げ • ツナ • マヨネーズ • カレー粉 • 醤油 • 塩コショウ • とろけるチーズ
1
ランチにベジ丼☆菜っ葉ときのこベーコン

菜っ葉 • ハーフベーコン • きのこ • だし醤油
2人分
簡単ランチに☆きのこのバター醤油炒め丼

キノコ • ネギ • ハーフベーコン • にんにくチューブ • バター • 醤油
1〜2人分

1
卵焼きサンドワッフル

お好きな野菜やソーセージなど • 卵 • 白だし • チーズ • 市販のワッフル
2
やっつけ大根と鶏ムネの煮物

大根 • 鶏ムネ肉 • キノコ • 玉ねぎ • 酒 • 本だし • 砂糖 • みりん • 醤油
7
シンプル美味しいシーフードミックス解凍

水 • 塩 • 酒 • シーフードミックス
16
シンプルがおいしい！長芋ステーキ

長芋 • 塩コショウ • 醤油
1
イカとチンゲン菜(小松菜)の中華炒め

イカ • チンゲン菜 • きのこ • 味覇or創味シャンタン • 酒 • 水
4
あっという間オクラときのこのめんつゆ炒め

オクラ • キノコ • ごま油 • めんつゆ • 酒
1
簡単味しみ☆セロリと竹輪の炒め物

セロリ • 竹輪 • 酒 • 塩コショウ
簡単に☆チキンストロガノフ風

もも肉 • 玉ねぎ • キノコ • みりん • 醤油 • オイスターソース • ケチャップ • 砂糖
おせちの残りでプチピザ

餃子の皮 • ケチャップ • チーズ
簡単味しみ☆白菜と竹輪のポン酢煮

ちくわ • 白菜 • きのこ • 酒 • ポン酢 • 醤油 • しょうがチューブ
3人分
ブロッコリーときのこのゴママヨサラダ

ブロッコリー • きのこ • 酒 • マヨネーズ • すりごま • 醤油 • 砂糖 • その他お好みの具