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ひいる83

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プルーンおにぎり

おにぎり • 昆布 • プルーン
- 2人分
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かぶのツナ和え

かぶ • ツナ缶 • ごま油 • 鶏ガラスープのもと • 塩コショウ
- 2人分
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大根とさつまいものコンソメスープ

大根 • さつまいも • バター • 水
- 2～3人分
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豚肉とほうれん草のポン酢炒め

豚肉薄切り豚 • にんじん • 玉ねぎ • ほうれん草 • にんにく • ポン酢
- ２～３人分
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ピーマンとしらすのナッツ炒め

ピーマン • しらす • くるみ、カシューナッツなどナッツ類 • 塩
- 二人分
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サバ缶と玉ねぎのオニオンマリネ

玉ねぎ • サバ缶 • 酢 • オリーブオイル • 塩胡椒 • 砂糖
- 2人分
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厚揚げのバターポン酢炒め

厚揚げ • キャベツ • しめじ • 玉ねぎ • バター • ポン酢 • 片栗粉
- 二人分
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放っておくだけ簡単！塩麹

米麹 • 塩 • 水
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キャベツと塩昆布のツナサラダ

キャベツ • 塩昆布 • ツナ水煮缶 • 青じそ • にんにく • 酢、オリーブオイル
- 2人分
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栄養たっぷり！おごま納豆！おやつにも！

米麹 • 人参 • 醤油 • みりん • 納豆 • 塩昆布 • ミキプルーン
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タラコと山芋のマヨ和え

山芋 • タラコ • マヨネーズ
- 3人分
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ナスと鶏むね肉とトマトのあっさり煮

ナス • トマト • しめじ • 鶏むね肉 • だし汁 • 薄くち醤油 • みりん • 塩 • しょうがチューブ
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牛バラ肉と野菜の赤ワイン煮込み

牛ばら肉 • 玉ねぎ • にんじん • ローリエ • 赤ワイン • トマトケチャップ • トマト
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キャベツと油揚げの納豆お味噌汁

キャベツ • 油揚げ • 納豆 • お味噌
- 2人分
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ほうれん草とコーンのココットカマン

ココットカマン • ほうれん草 • ウインナー • コーン • リンゴ • クレイジーソルト
- 2人分
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ひき肉とレタスのエスニック風サラダ

春雨 • レタス • 豚挽き肉 • 生姜 • 赤唐辛子 • 酒 • オイスターソース • ナンプラー • 砂糖 • おろしにんにく • レモン汁 • バターピーナッツ •
- 2人分
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簡単！厚揚げの宮のたれ風ステーキ

厚揚げ • たまねぎ • ポン酢 • みりん • にんにく
- 2人分
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タケノコとセロリのさっぱり炒め

タケノコ • セロリ • 鶏ガラスープの素 • 塩コショウ
- 2人分