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栄養たっぷり!おごま納豆!おやつにも!
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栄養たっぷり!おごま納豆!おやつにも!-レシピのメイン写真

栄養たっぷり!おごま納豆!おやつにも!

ひいる83
ひいる83 @cook_40126905

プルーンの抗酸化作用で長持ち。1ヶ月以上経っても麹の旨味が増して美味しく食べられます。
このレシピの生い立ち
クラッカーに乗せておやつにも!豆腐に乗せて!ごはんに乗せて!常備菜にぴったり!納豆の大量消費にも。

プルーンの抗酸化作用で長持ち。1ヶ月以上経っても麹の旨味が増して美味しく食べられます。
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ひいる83
ひいる83 @cook_40126905

プルーンの抗酸化作用で長持ち。1ヶ月以上経っても麹の旨味が増して美味しく食べられます。
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プルーンの抗酸化作用で長持ち。1ヶ月以上経っても麹の旨味が増して美味しく食べられます。
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材料

  1. 米麹  450g
  2. 人参 2本
  3. 醤油 200ml
  4. みりん 300ml
  5. 納豆 450g
  6. 塩昆布 50g
  7. ミキプルーン  大さじ5、またはスティック1本
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作り方

  1. 1

    米麹はバラバラにしておく。

  2. 2

    みりんを煮切ってから、醤油とプルーンを入れ、千切りにした人参を入れ 少し煮込み、米麹を入れ火を止める。

  3. 3

    少し冷まして、納豆と昆布を入れ混ぜ合わせる。

  4. 4

    出来上がりに白ごまをするとさらに美味しくいただけます。

コツ・ポイント

材料さえあればすぐ出来て、1~2ヶ月経っても美味しく食べられます。何より醤油麹とプルーンの栄養で健康的!

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ひいる83
ひいる83 @cook_40126905
2017/12/15 12:53に公開

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