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Dhatu
@cook_40129150
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野菜 お豆を使った料理が大好きです。
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レシピ (6)
つくれぽ (19)
ビーツルートフムス(ピンクのフムス)
ビーツルート
•
ひよこ豆
•
にんにく
•
オリーブオイル
•
タヒニ
•
レモンの皮
•
レモン汁
•
塩
•
クミンパウダー
•
チリパウダー
2~3人分
6
スィートタマリンドソース
オリーブオイル
•
クミンシード
•
しょうが
•
ガムサマサラ
•
水
•
砂糖
•
タマリンドペースト
•
もしあればヒング、フェンネルなどのスパイス
80ml程
3
ひよこ豆ゆで汁のシンプルスープ
ひよこ豆のゆで汁
•
残り野菜
•
ローリエの葉
•
唐辛子
•
黒こしょう粒
•
塩、こしょう
3
ひよこ豆とヨーグルトのヘルシーチャッツ
ひよこ豆
•
ヨーグルト
•
スィートタマリンドソース4
•
あられ 1
•
トマト
•
香菜 2
•
チリパウダー、 クミンパウダー 又はカレー粉
•
塩 黒こしょう
•
その他お好みのトッピング3
•
レモン汁
1~2人分
簡単ドライフルーツラッシー
ヨーグルト
•
氷
•
フィグなどのお好みのドライフルーツ
•
牛乳または豆乳
•
はちみつ
1人~2人分
1
簡単ミルクMISOスープ
バター
•
玉ねぎ
•
パニール
•
水
•
味噌汁の素
•
ミルク
•
ほうれん草
•
香菜
たっぷり1人分