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適当☆キッチン

適当☆キッチン

@cook_40129467
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なるべく動物性を使わない、ゆるベジ(ゆるゆるベジタリアン)なメニューが多いです♪ヴィーガン、ベジタリアン対応レシピ多数☆目分量でいつも作ってます(^-^;

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    マンゴーとシャインマスカットのスムージー

    ブルーベリー • まくわうり • バナナ • シャインマスカット • 冷凍マンゴー • アボカド • レタス • 山ほうれんそう
    • 2~3杯分
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    ブルーベリーまくわうりアボカドスムージー

    ブルーベリー • まくわうり • アボカド • バナナ • ほうれん草 • ミント • バジル
    • 1~2杯分
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    パッションフルーツとほうれん草スムージー

    スイカ • りんご • パッションフルーツ • バナナ • レタス • ほうれん草 • ミント
    • 2人分
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    アボカドバナナミントキウイ スムージー

    トマト • アボカド • キウイ • バナナ • ミントの葉 • ディル • ほうれん草 • 水菜 • クローブパウダー • ターメリックパウダー • シナモンパウダー • 水
    • 1,2杯分
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    クローブと塩レモン入りグリーンスムージー

    トマト • 夏みかん • バナナ • キャベツ • 小松菜 • オレガノ乾燥フレーク • クローブパウダー • ターメリックパウダー • ミントの葉 • 紫蘇 • バジルの葉 • 塩レモン
    • 2~3杯分
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    オーバーナイツ豆乳ヨーグルトレーズン

    豆乳ヨーグルト • レーズン • クコの実 • ココナッツフレーク
    • 1パック分
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    豆乳ヨーグルトココナッツミルクきな粉黒蜜

    豆乳ヨーグルト • ココナッツミルク • 黒砂糖 • 水 • きな粉
    • 2人分
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    茄子と椎茸の豆乳クリームパスタ(かぼす)

    太白ごま油 • 茄子 • 椎茸 • セミドライ玉ねぎ • 豆乳 • オレガノ • 塩麴 • 黒こしょう • かぼす果汁
    • 1人前
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    セミドライ玉ねぎのシンプル野菜スープ

    じゃがいも • 人参 • 白菜 • セミドライ玉ねぎ • ローリエの葉 • 水 • お餅 • 天然塩 • 黒胡椒
    • 4人分
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    梨 林檎 バナナ ミントのスムージー

    梨 • 林檎 • 冷凍バナナ • ミントの葉 • 水
    • 2人分
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    簡単 ソーメンで作る冷麵☆ヴィーガン

    ソーメン • ヴィーガンめんつゆ • ヴィーガンキムチの汁 • 酢 • 水 • きゅうり • ごま • キムチ
    • 1人前
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    お豆腐オムライス☆ヴィーガン

    油 • 豆腐 • ヒマラヤブラックソルト • ターメリックパウダー • 黒こしょう • ケチャップ • 冷やご飯 • ヒマラヤピンクソルト
    • 1人前
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    桃、スイカ、バナナのスムージー

    スイカ • 桃 • バナナ
    • 2人分
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    生ミントで☆ヴィーガンチョコミントアイス

    ココナッツミルク缶 • フレッシュミント • 黒砂糖 • ヴィーガンチョコ
    • バッド1個分
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    トマトと玉ねぎと白菜の味噌汁

    水 • トマト • 白菜 • 玉ねぎ • パセリ • セロリ • 味噌
    • 2人分
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    ココナッツミルク味噌ディップ☆

    ココナッツミルク缶 • 味噌 • えごま油 • 豆板醬 • にんにく • 玄米酢 • お好みの野菜
    • 2人分
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    黒糖ココナッツミルクアイスクリーム

    ココナッツミルク • 黒砂糖 • キルシュワッサー
    • 4人分
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    タケノコとトマト☆辛子酢味噌ドレッシング

    たけのこ • トマト • 味噌 • 玄米酢 • 柚子胡椒 • 辛子 • 豆乳 • バジル • パセリみじん切り
    • 1皿分
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    スイートスプリング、洋梨のスムージー

    りんご • スイートスプリング • 洋梨 • アボカド • バナナ • 水
    • 2人分
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    ヴィーガン☆春キャベツの浅漬け風サラダ

    春キャベツ • 人参 • 白菜 • ヒマラヤ岩塩 • 黒こしょう • 黒酢 • 麻の実 • 昆布粉末
    • 2人分
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