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マミィ~

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  • 簡単ササミのイタリアンサラダ

    ササミ • トマト • 玉ねぎ • 生バジル • オリーブ油 • 塩、胡椒
    • 自家製チキンハム

      胸肉orモモ肉 • 塩、砂糖 • ローリエ • キャラウェイ • クミン • ローズマリー • バジル
      • 伊勢の肉うどん

        伊勢うどん • 豚ばら肉 • 酒 • 醤油 • 小ネギ長ネギ
        • 1人前
      • 簡単タコのカルパッチョ

        たこ • 玉ねぎ • オリーブオイル • 塩胡椒
        • 2~3人分
        • 1
      • 鶏肉の さっぱりねぎタレ

        鶏モモ肉 • こしょう • 片栗粉or小麦粉 • 長ねぎ • 醤油 • 酢 • 胡麻油 • 梅干無くてもok
        • 2
      • チキンのトマト煮

        鶏モモ肉 • 玉ねぎ • にんじん • 茹でてあるほうれん草 • しめじ • ホールトマト缶 • 塩、こしょう • コンソメ • トマトケチャップ
        • しらすと豆腐のサラダ

          絹ごし豆腐 • しらす • トマト • 葉物野菜 • のり • 市販のドレッシング
          • 豚こま肉野菜炒め

            豚肉 • サラダ油or胡麻油 • にんにく • 人参 • 玉ねぎ • 酒 • みりん • 砂糖 • 醤油
            • かつおのスタミナ盛り

              玉ねぎ • 大葉 • にんにく
              • 1
            • 格安あんかけ かにチャーハン

              ご飯 • かに缶 • 卵 • ウェイパー • サラダ油 • 胡麻油 • 小ネギ • こしょう • 水 • ウェイパー • 塩、こしょう • 水溶き片栗粉 •
              • 1人分
            • サーモンと生ハムのマリネ

              オリーブオイル • ブラックペッパー • お酢 • 塩
              • 赤えびのエスニック?風焼き

                赤えび • オリーブオイル • クレイジーソルトorマジックソルト • レモン汁
                • 3
              • グリルチキンの人参たまねぎソース

                鶏モモ肉 • 人参 • たまねぎ • 塩、こしょう • 醤油 • 酒 • みりん
                • 2
              • まぐろステーキ

                生食用まぐろ • にんにく • 塩、こしょう • オリーブオイル • 醤油
                • 2
              • スタミナ抜群!山芋入り にらバーグ♪

                合挽き肉 • にら • にんじん無くてもok • 山芋 • 塩、こしょう • 胡麻油 • にんにく • 醤油
                • 3人前くらい
              • 激うま!豚しゃぶの香味油かけ

                しゃぶしゃぶ用豚 • 長ねぎ斜めの細切りでok • お好みの野菜 • 生姜 • にんにく • 醤油 • 胡麻油
                • 1~2人前
              • 超簡単!ささみのたらこマヨネーズソース

                鶏ささみ • たらこ • 大葉 • めんつゆ • マヨネーズ
                • 2~3人前
                • 7
              プレミアムレシピ

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