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msk626

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  • 大根の葉で栄養満点ふりかけ

    大根の葉 • 砂糖 • みりん • 醤油 • かつお節 • 白ごま
    • お祝いに…チキンステーキ

      鶏モモ肉 • 岩塩 • ブラックペッパー • オリーブオイル • にんにく
      • 鶏モモ3枚分
    • トマト缶で食べるスープ

      水 • カットトマト缶 • コンソメ • 人参 • じゃがいも • 玉ねぎ • もち麦 • ミックスビーンズ
      • 5人分
    • 炭酸水と新タマでうまうま牛丼♡

      牛肉 • 新玉ねぎ • ザラメ • 醤油 • みりん • だしの素 • 炭酸水 • 白ごま
      • 作り置きパプリカで彩りサラダ♪

        赤パプリカ • オレンジパプリカ • 黄パプリカ • オリーブオイル
        • 2
      • がんもでネギチーズ

        がんも • ねぎ • チーズ • みりん • 醤油 • 砂糖 • 酒 • ごま油
        • 1
      • 蓮根の挟み焼きのような蓮根ガレット♪

        蓮根 • 鶏ミンチ • 塩胡椒 • 砂糖 • 麺つゆ • スライスチーズ • 粉チーズ
        • 1
      • 家にあるもので簡単お粥

        冷凍ご飯 • 粉末だし • 水 • 卵 • 鮭 • 梅干し
        • 1人分
      • おからで絶品ココアクッキー♪

        生おから • 薄力粉 • パルスイート • ココア • サラダ油 • 豆乳
        • 約50枚分
        • 5
      • いつもと違う簡単ウマウマ焼きそば

        焼きそば • ベーコン • キャベツ • 人参 • エリンギ • とんかつソース料理酒ケチャップ • 醤油 • みりん、砂糖 • おろしニンニク
        • 2人分
      • おからパウダーでヘルシーゴマクッキー

        おからパウダー • 小麦粉 • 砂糖 • 豆乳 • 卵 • 黒or白ごま • サラダ油
        • 約30枚分
        • 6
      • お家で簡単ハニートースト

        4枚切りトースト • バター • はちみつ
        • 1人分
        • 4

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