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ふくろう茸

低予算でも美しい食卓を心がけています。
料理に使う砂糖は基本的に甜菜糖。塩は粗塩。
レシピアレンジ大歓迎。新たな発想ぜひ教えて下さい！

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ふくろう茸

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厚揚げとキノコの煮物

厚揚げ • 舞茸 • えのき • めんつゆ • 砂糖 • みりん • 刻み薬味ネギ • ごま油
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えびと玉ねぎのケチャップ炒め

バナメイえび • 玉ねぎみじん切り • しょうがみじん切り • ごま油 • 片栗粉 • 塩 • ケチャップ • 酒 • しょうゆ
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ゴーヤじゃこのゴマ炒め

ゴーヤ • ちりめんじゃこ • 人参 • サラダ油 • 砂糖 • めんつゆ • 酒 • しょうゆ • ゴマ油 • ゴマ
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ナス人参豚肉ミソ炒め

豚肉 • ナス • 玉ねぎ • 人参 • ピーマン • にら • 献立いろいろ味噌 • めんつゆ • 塩 • ゴマ油 • ゴマ
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キャラ弁当弱虫ペダル真波山岳

ちくわ梅干キュウリ詰め • ﾍﾞｰｺﾝキャベツﾋﾟｰﾏﾝ炒め • 市販ミートボール • トマトレタス • 海苔とご飯
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新じゃがとサバ缶煮

新じゃが • 醤油味のサバ缶 • 人参 • 砂糖 • 醤油 • 酒 • みりん • サラダ油
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新じゃがとちくわの甘辛煮

新じゃが • ちくわ • 冷凍グリンピース • 砂糖 • 白だし • サラダ油 • みりん • たまり醤油
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ちくわとキャベツの甘酢炒め

ちくわ • キャベツ • めんつゆ • 砂糖 • 酢 • サラダ油 • 片栗粉 • お好みでゴマ
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トマトジュースと水煮大豆のスープ

トマトジュース無塩 • 水煮大豆 • ブイヨンスティック • 人参 • 玉ねぎ • 水
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白菜ネギ入りもち巾着

油あげ • パック切り餅 • 白菜 • ネギ • 白だし • お好みで大根
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ちくわ人参ねぎのお吸い物

ちくわ • 人参 • 長ネギ • 豆腐 • めんつゆ • 味醂 • 水 • 水溶き片栗粉 • 生姜すりおろし
- 3人分
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ツナキャベツ野菜炒め

キャベツの葉 • ツナ缶70g • 人参 • 玉ねぎ • 塩コショウ • しょうゆ
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ちくわと玉ねぎ丼

ちくわ • 玉ねぎ • 卵 • めんつゆ • ごはん
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炊飯器でりんごのシナモンケーキ

りんご • ホットケーキミックス • 卵 • レーズン、くるみ • ハチミツまたは砂糖 • サラダ油 • シナモン
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砂糖を限界まで減らした鬼まんじゅう

さつまいも • 砂糖 • はちみつ • 小麦粉
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きゅうりの梅干あえ

きゅうり • 梅干 • めんつゆ • お酢
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サバ缶で炊き込みごはん

サバ缶 • 米 • 大根 • 人参 • 生姜 • 白だし • 酒とみりん
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トリムネ唐揚げゴーヤ黒酢だれ

トリムネ • 塩胡椒 • 酒としょうゆ • ごま • 片栗粉 • ゴーヤ • ショウガ • ねぎ • 黒酢 • しょうゆ • ゴマ油
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炊飯器で２色のバナナケーキ

ホットケーキミックス • バナナ • 卵 • レーズン • クルミやアーモンド • 紅茶ティーバッグ • シナモン • サラダ油
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ピーマン大量消費ハンバーグ

合挽き肉 • ピーマン • みじん切り玉ねぎ • 卵 • パン粉 • 塩胡椒 • ナツメグ • しょうゆ

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