ぐんギャル

かつおのたたき • キャベツ • 玉ねぎ • 大葉 • にんにく • しょうが • 人参 • 酢 • 酒 • みりん • 砂糖 • 薄口醤油 •

ゴーヤ • 白みそ • マヨネーズ • 砂糖 • すりごま • 塩

鶏胸肉 • 粗塩 • 砂糖 • 酒

おから • 干しえび • 人参 • こんにゃく • ごぼう • 油揚げ • 砂糖 • みりん • 酒 • 薄口醤油 • 干しえびの戻し汁 • 和風顆粒だし

鶏むね肉 • 砂糖 • 粗塩 • ペッパーミックス

とうもろこし • 塩 • 酒 • 米 • 水

しらす • レタス • 青ネギ • ロースハム • 白だし • ごま油

オレンジジュース • 砂糖 • ゼラチン • 牛乳 • 生クリーム • 卵