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あなのあいたやさい
@cook_40133227
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レシピ (17)
つくれぽ (2)
腸活☆納豆麹
納豆
•
乾燥米麹
•
胡麻
•
昆布
•
人参
•
醤油
•
水
•
お好みで生姜やねぎなど
納豆3パック分
2
免疫アップ!玄米乳酸菌
2Lのペットボトルのお水
•
黒糖
•
天然塩
•
玄米
2Lペットボトル1本分
フライパンで簡単♡豚肉と野菜の重ね蒸し
豚薄切り肉
•
玉ねぎ
•
トマト
•
パプリカやスナップえんどうなど
•
水
•
塩こしょう
3~4人分
炊飯器で☆糖質オフ大豆粉ケーキ
大豆粉
•
ベーキングパウダー
•
卵
•
水
作りやすい分量
2
とろとろネギと牛肉の旨塩鍋
牛肉
•
ネギ
•
きのこ
•
塩
1人分
糖質オフ☆白滝でナポリタン
白滝
•
玉ねぎ
•
お肉やサバ缶やツナ缶
•
ケチャップ
•
ソース
1
薄切り肉で節約!肉汁じゅわっと塊肉風
牛薄切り肉
旨辛スンドゥブチゲスープ
豆腐
•
鶏ガラスープの素
•
キムチ
•
お好みの野菜や肉など
油揚げで簡単☆カリカリヘルシーピザ
油揚げ
•
ケチャップ
•
ツナ
•
ピーマン
•
お好みでチーズ
小松菜と油揚げのお浸し
小松菜
•
油揚げ
•
白だし
•
醤油
2
ヘルシー!?な感動ショコラテリーヌ
ミルクチョコレート
•
ブラックチョコレート
•
卵
Mサイズパウンドケーキ型1台分
サクとろ焼きリンゴ(*´Д`)
リンゴ
•
バター
•
シナモン
•
砂糖
1個分
炊飯器で!激甘さつまいも✌
さつまいも
•
水
1
行者にんにく納豆ご飯♥
ご飯
•
卵黄
•
醤油
•
納豆
•
行者にんにく
一杯分
やみつき!行者にんにくの醤油漬け
行者にんにく
•
醤油
3
ねっとりホクホク南瓜!
南瓜
•
水
南瓜半分
材料2つの無添加甘酒♥
お米
•
米こうじ
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